【簡単お洒落で美味い！】ブルックリン風、最強高タンパク低脂肪ミートボール！
ban [音楽] いやぁあはいっ はっはっはっだけだよ見回ったばからいいね 終わったね支えたねはいドラッグ肌が減ったね うーん 腹減った一番今日晩飯何から作るか がにつけ丸食べたいけどいいいい ニックってタンパク質だってみたい亡者鶏肉だ いいの取りにくいよ ok 長さ 鳥居牡蠣食べ胸射さみん あっちじゃん今日パーチーが厚いからなんかパソは先がきつい もうちょっときついねあじゃあ冬しか不利だねちょっと安価 ひき肉とかで ちょっとなんかミート parka 何か作る愛煙育ったらなんかもうちょっと 踏み込んでねそうそうおん型モデルこそじゃあ フォリーズ色で木や草 [音楽] いる おぐん キレっ me を 新しい切ってないやんフェスプレイヤー いい 2種人だろう 91g で15グラム 入っていると述べこれはん 確かにハイプロテインだねこれでしょ 6チャンバー入ってる俺 スピナーティ 一つ000 me car wh って結構いいいい そんなにっ me ブーッ [音楽] 早速ミートボールを作っていきます今日は暑かったので トマトベースで煮込んでいきたいとおもいます [音楽] くっ 筋肉 おっ ん ああああああ e 4 すごくです ん わっっ リピートもありれるは鶏ガラ ベースはコンソメがなかったので鶏ガラスープで代用しました [音楽] ペースの味付けは塩コショウと今日はみりんとしょうゆを少し入れました 理想は玉ねぎが溶けてホールトマトの酸味が抜けるまでに込めるのがベストだと思い ます [音楽] 言えます 偶然見つけたはいプロ展トークなんですけれども かなりぎっしりしていて硬いです これわかるかな ごめんドルの方がもっとふんわり知らないけどこれません 結構握っているんだこれ まあこれをどんくらい全部でひいいい 釜子は系のフリーのオーガニックの評判を使用しています まあ良し見ていっ 卵白だけ作ってもいい 卵白だけに超えるじゃあ2個でナンパでだけ使う理由 きっと全部だろう [音楽] [音楽] ミートボールのつなぎはオーガニックのオートフラワーを使用しています オート麦の栄養バランスが高いので僕は小麦粉の代わりにオートフラワーを使用してい ます [音楽] て来てるん eo ん [音楽] ありがとうございました 時間がなかったのでミートボールは glee 3できませんでしたが個人的には グリルするほうがオススメです 0による低 プロテインの塊が今度はいって言ってる プロ pain おっ 更谷は オーガニックのトマトアボカドケールパクチー ブロッコリーを使いました ん おっ これ [音楽] true て ドレッシングはシンプルにライムとオリーブオイルと塩コショウだけです [音楽] かくれた 結構は一番いいです 今 めっちゃもそうじゃでも本当にこういう見たら近くアップしてい [音楽] [音楽] い he ん [音楽] [音楽] [音楽] でサラダにさらにタンパク質をブーストさせようということで メキシカンでもおなじみの苦労豆と後ファットフリーのカッテージチーズを見つけたの でトッピングしました これに [音楽] ミートボールはに込めるんであれば長く煮込んで方がいいと思います 味も染みて a より鶏肉のパサパサ感を感じなくなると思うので 今日は時間がなくてええまあ30分ぐらいしかに混まなかったんですがそれでも まあいい感じにとろみがつきました ok いただきます めっちゃ笑ってらあ まあすごい 伊賀路ん あの柔らかいねアバパサパサしてない年齢ですな企業へ そう胸に行くためづらいからね もうずジャンカフェっぽいねやっぱ まあ 食べた猪木プレイず [音楽]
👤ぱんぷすたTV…日本産アメリカはニューヨークから逆輸入発信の筋トレチャンネル！
🎉今回は、高タンパク低脂肪のミートボールを調理！🍻
✅オーガニックの食材で栄養バランスも👌！
🍳作り方やプロテイン情報も紹介！
🇺🇸ニューヨークでのワークアウトとライフスタイルチャンネル！
【ぱんぷすたキッチン】
初回は、トマトベースのミートボール！🐓
筋トレ後のご飯といえば、質素でパサパサしているものが多い。インスタにあげても映えないし。。。
そんな悩みに応えて！！！
暑い夏でも食べやすくお洒落に食べれるミートボールを紹介！🍳📹
海外で売られているオーガニックの食材や、栄養バランスも注目です。✨🍅
健康に気を使われている方、ダイエットをされている方、筋トレ後に美味しくタンパク質を摂取したい方などなど。👫
味付けは自分の好みで！デミグラスソースや、甘酢だれ、シチューなどにも応用が可能。男子でも簡単に作れて、お弁当などにも利用できます。
アメリカで売られている食材にも注目！
お洒落なブルックリンのカフェ飯みたいなミートボール、
もう質素で寂しい鳥胸肉に飽きたあなた！
試す価値アリです！！！
📹SEE YOU NEXT VIDEO！！
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