お肉じゃないの⁉︎ 低脂質＆高たんぱく！フライドソイチキン ヴィーガンレシピ 大豆ミート ソイミート ダイエット

お肉じゃないの⁉︎ 低脂質＆高たんぱく！フライドソイチキン ヴィーガンレシピ 大豆ミート ソイミート ダイエット

みっちゃんのVeganクッキングでは、お肉・お魚・卵・乳製品・はちみつ・白砂糖・化学調味料を使用せず『おうちでも簡単に作れるビーガン料理』をモットーに『おいしい　ヘルシー　からだにやさしい』ヴィーガンレシピを紹介します。

ヴィーガンカフェ店主が教える
なんちゃってフライドチキンのレシピ

・大豆ミート(ブロック) １００ｇ(乾燥で)
・醤油　　　　　　　　６０ｇ
・みりん　　　　　　　３０ｇ

・片栗粉　　　　　　　４０ｇ
・ガーリックパウダー　１０ｇ
・薄力粉　　　　　　 ３０ｇ
・オールスパイス　　　２ｇ
・塩　　　　　　　　　５ｇ

・揚げ油　　　　　　　適量

☆作りやすいように材料少なくして作ってみました。お好みで色々なスパイスを入れてアレンジしてみてください。

☆大豆ミートはブロックタイプのエンドウたんぱくが含まれているものを使いました。

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