【無限パプリカ】 ⭐️⭐️⭐️（3.5）過去1か月で4回以上妻からリクエストがありました。

【無限パプリカ】 ⭐️⭐️⭐️（3.5）過去1か月で4回以上妻からリクエストがありました。

つませレシピに赤パプリカが良いつの理由 。ただの彩取り担当だと思ってたごめんよ 、パプリカさん。理由その1。白崎大学の 先生はある成分が死亡細胞の機代化を抑制 させるらしい。理由その2。さらにその 成分は死亡燃焼ホルモンを増やすらしい。 理由強力な高参加パワーで死亡の参加を 防ぐ。注意点とおすすめの食べ方は アクプション見て

🌶️赤パプリカが痩せるってホント？
妻痩せレシピはこちら🫵
【無限パプリカ】 ⭐️⭐️⭐️（3.5）
過去1か月で4回以上妻からリクエストがありました。
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👿太るor太らん👼
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👩妻の評価: ⭐️⭐️⭐️⭐︎3.5
「酢漬け、ピクルスの方が好き」
🧑‍🏫管理栄養士（妹）の評価: 👼
「赤パプリカは痩せる」

保存して作ってみてね！
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理由、ちゃんとあります👇
① 脂肪を燃やす色素
弘前大学の研究で注目された
「カプサンチン」
脂肪細胞の暴走を抑えて、脂肪燃焼ホルモン（アディポネクチン）を増やす🔥
② 抗酸化パワーが桁違い
カプサンチンやカプソルビンなど、赤パプリカにしかないキサントフィルが7種も！
なんと、あのアスタキサンチンよりも強力な抗酸化力を持つ成分も含まれてるらしい。
老化・脂肪の酸化・紫外線ダメージにも立ち向かう、まさに体内の盾🛡️
③おまけに代謝を底上げする栄養たち
ビタミンCはレモン3個分🍋×3
ビタミンB群で糖や脂質をエネルギーに変換！
筋肉づくりにも◎

＼でも注意⚠️／
糖質はやや高め（100gで約5.6g）だから、1日1/2〜1個が目安。
油で炒めすぎるとカロリーUPなので、蒸し・レンチンがベター✨

🕴️夜勤明けの妻に贈るレシピ🕴️

【無限パプリカ】
赤パプリカ1
黄パプリカ1
◎白ごま大さじ1
◎白だし大さじ1
◎かんたん酢大さじ2

【作り方】
1️⃣ ◎をボールにドーン
2️⃣ パプリカ切ってボールにドーン。
3️⃣レンチン1分半で完成！

💡ワンポイント
✨3日間で分けて食べると味変できて糖分も摂りすぎにならずグッド！
1日目　素材の甘みを楽しむ
2日目　少し味が染みる
3日目　しっかり味が染みる
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どうも！おかぴです🕴️
妻の好きな野菜ランキングNo.3（暫定）
ナス、パプリカ、トマトの
パプリカがなんと99円でゲットできたので。

☑️共働きの時間差カップル
☑️美味しく食べてダイエットをしたい方
☑️料理担当をたまには任せたい方
☑️愛する人を健康的に痩せさせたい人

一個でも当てはまったらいいね＆チャンネル登録よろしく👊

「料理は冷めても心はあったまる」
夜勤妻サポートレシピ
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