【節約むね肉レシピ】混ぜて焼くだけで超美味しい！ごろごろチキン！
こんにちはエプロンです♪
今日は玉ねぎとむね肉だけで安くて美味しいレシピです！
味付けがしっかりしているのでそのままでも十分美味しいですが
チーズやマヨネーズ、柚子胡椒などつけて食べてもさらに美味しいです！
材料
鶏むね肉1枚
玉ねぎ1/2個
●酒大さじ1
●醤油大さじ1
●オイスターソース大さじ1
●にんにくチューブ3㎝
●生姜チューブ3㎝
●ブラックペッパーたくさん
●塩コショウたくさん
●片栗粉大さじ4
〇仕上げのバターorごま油
①むね肉は1㎝～2㎝角に、玉ねぎはみじん切りにする。
②ボウルに①と●を全て加えてよく混ぜる。油を引いたフライパンに薄く伸ばして広げ焼き色が付くまで10分ほど焼く(弱めの中火)
③ひっくり返して焼き色が付くまで焼く。5分～10分
④仕上げにごま油をたらして強火で1分ほど焼くと香ばしくて美味しいです
★チーズをのせる場合はひっくり返してすぐにのせ、蓋をして溶かしてね。
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24件のコメント
ひっくり返し方が冒険無さ過ぎw
同じく両目2.0だったけど
今年の健診で視力が落ちてた😣
1.5なかったのには驚い
ちゃった👀❗️
この前までアフリカ生まれ
って言ってたのにナ～😖⤵️
まさかエプロンさんが、私と同じ「あたおか」
だったなんて:*(〃∇〃人)*:最高
1.6で視力落ちた?!
昔サンコンさんが日本に来てから視力落ちたんだよぉ…3.0って聞いてネタかと思ってたけど目が良い人からすると見えにくいんでしょうね💧w
ちょうど冷蔵庫に鶏胸と玉ねぎしかなくて、鶏胸料理も尽きてきたところだったので、早速今日つくりました！
めちゃくちゃおいしかったです💕
女性で目が良いのは貴重だと思います
ほほー、美味しそう。つくろー。
簡単で、良さそう
作ろう
エプロンさんは天才だと思う！
視力がいいのは羨ましい。ぜひその視力を維持してください
万年眼鏡生活は辛い😢
材料二つって書いてあったから見たら調味料大量に出てきてわんわん泣いちゃった
今日の夕飯はコレと麻婆春雨で決まり💡
エプロンちゃん居なかったらウチのご飯どーなってんだろ？😵
今日も美味しくいただきます🍴🙏
視力は悪くなり始めると真っ逆さまだから気をつけてくださいね😅
私はコンタクトなしでは生活できません💦
0.01あるかなぁ…
今ごま油の匂いした気がした、、！！めちゃ美味しそう
きれいな玉ねぎですね。引き締まった胸肉のピンク色がきれい。皮（脂身？）は味が滲みるとおいしいですね。
酒、醤油、オイスターソース、塩コショウの万全の味付けと、にんにく、しょうが、ブラックペッパーの風味づけが本格的！
フライパンに広げ中火の弱火で焼くと、お好み焼きみたい！片栗粉のつなぎが効いていたんですね。
一旦お皿に移し、フライパンを被せて移せば、難しいはずの裏返しが100％大成功！
蓋をしてチーズを溶かし、弱火で1分焼いてごま油の風味を引き立てる。
チーズがとろけたところを切ると、ピザに見え、切り口を見るとお好み焼きに見える？
味がしっかりついているのでご飯が進むでしょう。
お総菜売り場では焼き鳥、唐揚げ、チキンカツが多いです。エプロンさんのレシピは、プロのお惣菜屋さんを超えた！
1.6で視力が落ちた？近視＋老眼の悩みとは次元が違う悩みですね！
目にいいお料理とかあるのかな？
食べながら目がよくなったらいいのになぁ🥺♥️
ダイエットは続かなくてもご飯は欠かさないもんなぁ
視力羨ましすぎるー😣
エプロンさんが落ちたって言ってる視力の半分もないや😂
こんどやってみます！！
私の友人はマサイ族並みでした。高速で１００メートルほど先の表示を見て他の連中と話していると彼女が言う事がなんか違う。よく話を聞いてみると彼女はその先の豆粒ほどの表示を読んでいたんですね！我々はその存在が判る程度、彼女はその内容をちゃんと読んでいたのです。まさにマサイ族です！
はあ美味しそう…見てたら深夜なのにお腹空きましたっ！
うましらぁ😍😆
もしや😌
凄いエプロンさん２．０あったんですか👏😊私なんで顔も悪いし目も悪いし良いところ全くありません😭1.6もまだいいんでねえの😊
この料理今日の晩酌にします✨😊♥️
エプロンさんも一緒に晩酌しませんか～🤞😊✨♥️
作りました。
簡単で美味しかったです👌
家族にも好評でした マヨ派とゆずぽん派に分かれましたがどちらも美味しかったです。
こんにちは❣️
エプロンさんの動画を最初から順に見てます🎶
あたおかの文字が見えて…ん❓
ウチと一緒〜❓🤣🤣🤣
最後の一言がツボにハマってる🎶
視力はエプロンさんよりかなり悪いBBAです〜🤣🐾