【ガツンとスタミナ補給☆】たっぷり山盛り！「豚しゃぶのニンニク醤油サラダ」の作り方【低糖質レシピ】
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・豚肩ロース薄切り肉（300g）/ 糖質：0.3g
・きゅうり（２本）/ 糖質：4.4g
・ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g
＜調味料等＞
・濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
・穀物酢（小さじ１）/ 糖質：0.1g
・うま味調味料：少々
★ 糖質（１人分）：４.５g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃豚しゃぶ ＃サラダレシピ ＃低糖質レシピ
15件のコメント
masaさん、こんばんは😃🌃
一昨日、ニンニクと生姜たっぷりの豚冷しゃぶしました⤴️⤴️👍
にんにく2欠けはたっぷりですね。暑い夏を乗り越えましょうね(*^o^*)
さわやか～👍️
これからの季節に、いいですね💕
肉が、かたくならないように、やってみますね❗
多分好みのお味😋
おつまみだな🍺😁
イッキに真夏になって来たこの頃なので夏バテ防止にピッタリのレシピですネ😃
ニンニク効かせて冷たくして食べたら最高です❗️
有り難うございました😊
毎日暑くて、彼氏もお疲れ気味なので、ニンニク効かせて作ってみます💜
いつもありがとうございます😋💛
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎧️🎶に茶トラ猫に猫文字😆❤️
きゅうりでサッパリ😁
ニンニク醤油ダレが…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさん ありがとうございます👏
今時期いいね。夏さっぱりニンニクで、スタミナ🧄。ツマミにいい👌
簡単で美味しく作れました。きゅうり🥒がなかったのでもやしと、ブロッコリー🥦とスナップエンドウで代用。タレにごま油足して食べたらgoodでした。
ニンニク醤油が香ってきそう🤤
美味しく頂きました
ありがとうございました🙇
ありがとうございました🙇
美味しかったです🙇
動画UPお疲れ様です〜。
ちょうど冷しゃぶが食べたいな〜と思ってたとこでした。ナイスタイミング👍
普段自分で作る時は生姜ベースの味付けにするんですが、にんにくも絶対美味しいですよね〜🤤🤤作ってみます‼️
すごく美味しかった❗(≧▽≦)
昨晩 大量に作ってしまい、朝も食べたけど美味しかった❗(≧▽≦)
今回も激ウマを食べさせてくれて、本当にありがとう。(o⌒∇⌒o)
2日続けて作りました(*^^*)
いつもレタスでしたがきゅうり🥒も正解。ありがとうございます。