【10分で2品】レンチン大根で作る「鶏肉の甘辛炒め・かにかまのマリネ」【家事のプロ直伝】

【10分で2品】レンチン大根で作る「鶏肉の甘辛炒め・かにかまのマリネ」【家事のプロ直伝】

ていん f こんにちは 家事代行サービス家事料理交渉している岩下氏のです今日は 10分でにしな 電池んした大根で作ろうかずだいぽんと鶏肉の甘辛炒め大根特にかものマリネを作り ます 代行はいい 1/2 皮を切っていきます太鼓はですねこの大根の この前の数 薄い筋以下にある筋ありますよね これをとしていくと味が非常に染み込みやすいです こんなフィルパワースパート一気に厚めにむいていってください ええええええ 彼に塗っていきましょう 活動猫ができたらいいんですけどこれはすごくテクニックなのでしっかり 厚めにむいています そして大きさに合わせて大丈夫ですが自分の石井 位 そして大根は厚さ7ミリぐらいに帰っていきます もし分厚いのが好みの方は1cs にしてもらって大丈夫です その時はレンジの時間を増やして 調節してください こういうバーというところはまた以上部にしています うわーっとラップをかけて600バットでロップ ページで加熱します 2 続きまして鶏もも肉です 鶏もも肉はえっ こういった余分な脂をとっていきます [音楽] こういう白いブニブニとしたところとってくると嬉しくなっていきますそしてこの いつも片側にこういったスジが 出てますのでこの主事に切っていきます ひと口大に切っていきましょう 車掌がは1健夫 ユニしていきます 意外なさいって大丈夫です ここで準備完了です さあかにクマほぐします メーカーはどこのものでも大丈夫です カニカマを入れると お子さんが寝すごく食べてくれるようになるんですよねー カニカマには塩分が入っているのでその塩分が大根の方に移ってとてもいい味になって いきます お料理お面しっかり焼いていきます これから出てきた脂は in ペーパーに出てきましょう [音楽] careless [音楽] ここ2年前いただいたを入れていきます [音楽] このクイズは何をすまなどを使ってください 3 bejean そこで今日見られていきます 今日はです いましたら中エイ テレビ台一気に増えていきます 3分ぐらい中火で水分を飛ばすように炒めにしていきます ふうに吊り下げていきますあジェスチャーも最初に決まっているのでこちらも安心です [音楽] パクどんどん来るが出てきたら完成デー にできない理由 [音楽] センチ下代行を思います 何が象徴入っても大丈夫ですか海がします 本当に行かばお子もいます [音楽] ん として続きを でなじましていきましょう 本当のは冷蔵庫で施術前やすく同じていきます完成です a 4日 [音楽] tee

家事代行サービスの料理講師が教えるとっておきの時短レシピ！
調理時間わずか10分で2品、ご飯が進むメインのおかずと副菜の作り方を紹介。

下ごしらえから完成まで10分！甘辛くてジューシーな鳥むね肉と、さっぱりしたかにかまマリネは相性抜群！随所に家事のプロの技が生かされたレシピです。

☆材料はこちら☆
大根…1/2本
鶏もも肉…1枚（約300g）
かにかま…1パック
しょうが…ひとかけ
ごま油…大さじ1
＊細ネギ…少々（飾り用）

［レンチン大根調味料］
白だし…50ml
水…500ml
酒…大さじ2

［鶏肉の甘辛炒め調味料］
みりん…大さじ2
砂糖…大さじ1/2
しょうゆ…大さじ2

［かにかまのマリネ用調味料］
すし酢…小さじ2

＊すし酢がない場合は
砂糖…大さじ1/2
酢…小さじ2/3
塩…ひとつまみ
でも代用可

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