まゆげとして歩みを

まゆげとして歩みを

[音楽] お疲れ様ですピキです最近眉毛が変てご 連絡いただくことが多いんですけど海外の 人からねDM来ましてアイブラウズてきて え眉毛やんけということではい眉毛海外 からもいじられるようになりましたはい じゃあ鶏肉ちゃんくるくる巻いたら醤油 みりんお酒蜂蜜生姜あれをよく混ぜまし たら鶏肉ちゃん全体に並べていきます ラップを被せて電子レンジで大体4分 ぐらいチしていきます1度取り出しまして ひっくり返したらもう1回ラプをして再度 4分ぐらいレチ腕卵入れて10分ぐらい 放置していきます眉毛変なやつが作る簡単 トリチャーシ完成ご飯の上に乗っけて簡単 なねトリチャーシドに仕上げても美味しい ですはいで眉毛が作るなんか適当なサラダ 作っていきますねこの梅干しベースの奪い タレにですねなんかサーモンとかアボカド とかなんか好きな野菜とかねいっぱい入れ てねはい眉毛がなんか立派に育つような サラダ完成でございますもうここまで眉毛 来たら眉毛系インフルエンザとして歩みを 進めていこうと思います

【レンチン鶏チャーシュー】
〈材料〉
鶏もも肉1枚ゆで卵 １個
A
しょうゆ大さじ３みりん大さじ２お酒大さじ２はちみつ 大さじ１おろししょうが小さじ1

〈作り方〉
①鶏肉は切り込みを入れて、厚さを均一にする。フォークで数カ所刺し、塩こしょうを振る。くるくる巻いて爪楊枝で固定する。
②耐熱容器にAを混ぜて鶏肉をあえ、ラップをして電子レンジ（600W）で4分加熱する。鶏肉をひっくり返して4分加熱する。ゆで卵を入れて10分置く。
※レンジによって熱の伝わり方が若干変わるので、加熱時間は調節してください。
③食べやすい大きさに切り、お皿に盛る。

【サーモンとアボカドの梅ポンサラダ】
〈材料〉
サーモン（刺身用）150g
アボカド1/2個
玉ねぎ1/2個
かいわれ大根1/2パック
乾燥わかめ3g
A
梅干し（叩いたやつ）1個
大葉（みじん切り）5枚
ポン酢大さじ3
ごま油大さじ1
砂糖小さじ1
白いりごま適量

〈作り方〉
①サーモンとアボカドは角切りにする。玉ねぎはスライスして水に10分つける。乾燥わかめは水で戻す。かいわれ大根は根元を切り落とす。
②ボウルにAを混ぜて合わせ、①を加えてあえる。