【VLOG】最強の減量飯！ひよこ豆とサバ缶のキーマカレー🍛を作る | SABA Curry

【VLOG】最強の減量飯！ひよこ豆とサバ缶のキーマカレー🍛を作る | SABA Curry

こんばんは
ご視聴ありがとうございます！ぶ-こです🦔
今回は、タンパク質が豊富に含まれているひよこ豆とサバ缶を使って簡単なキーマカレーを作ってみました！
タンパク質たっぷりなので、ダイエット中の方はもちろん、トレーニングをしている方にもおすすめです♡

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— 材料 —
〇玉ねぎ　　　　　半分
〇にんじん　　　　１/４本
〇にんにく　　　　１片
〇ひよこ豆水煮缶　１/２缶
〇サバ水煮缶　　　１缶
〇カレーパウダー　大さじ１
〇ケチャップ　　　大さじ２
〇ソース　　　　　大さじ１
〇お醤油　　　　　大さじ１

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#減量飯　#レシピ　#サバ缶
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