【ダイエットレシピ】もっちもちオートミールチョコチップ蒸しパン！ダイエットおやつに◎ オートミールレシピ｜作り方｜料理ルーティン｜糖質制限｜ダイエット｜ Oats Choko pan

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[音楽] いつもご視聴ありがとうございますおなら早速材料の方を紹介させていただきます [音楽] 材料の方は下の概要欄にも書いておくから見てみてねあとチャンネル登録といいねももらえるとおか嬉しいですあとレシピのリクエストあったら是非是非コメント欄に書いてくださいそしたら早速オートミールの方をフードプロセッサーに入れてまずは粉にしていきますおかんぬ持ってるオートミールはロールドオートミールちょっとぺちゃんこに平らになってるオートミールです今日はこれが110 g入ります [音楽] 続いて今日使うベーキングパウダー5Gの方ももう一緒に入れて混ぜてしまいますベーキングパウダーね固まって入ると良くないので膨らませてくれる粉なので全体に行き渡るようにここで一緒に混ぜておきます [音楽] 骨から片栗粉の方が 50g入りますさっき片栗粉も一緒に入れて回せばよかったんですがただ単に忘れてました別にあのベーキングパウダーとオートミール片栗粉一緒に入れてフードプロセッサー回してもらって大丈夫ですで次はココアパウダーですね今日はこれも 20g入りますで引き続きこれも別に全部入れて混ぜてもらって大丈夫ですここはパウダーも入れるのすっかり忘れておりました [音楽] でこんなもんの準備が全部終わったところでこっちの液体関係の方いきたいと思いますまずは卵 1個ですねこれを泡立て器でちょっとこうふわふわっとなるぐらいまで色がちょっとクリーム色っぽくなるぐらいまで泡立てますから続いてお砂糖なんですがこちら25G 普通の今日は白いお砂糖グラニュー糖みたいなやつをすいません手で入れておりますがであのきび砂糖でも他の甘味料でも大丈夫ですでも一度泡立て器の方でしっかり混ぜてしまいますで次は続いて油ですね今日はライスオイルを使ってますちょっとココナッツオイルだとここはの味を隠してしまうかなと思って匂い香りがあまりないライスオイル使いましたオリーブオイルでもサラダ油とかでも大丈夫ですで続いてミルクですねこれおかんはあのちょっと家で作ったカシューナッツミルクを入れてますがどんなミルクでも大丈夫ですこちらが170cc 入りましたでさっきの粉もんを今度はゴムベラに変えてサクサクサクッとこう溶けていくように着るような感じで混ぜていきますこれでもう生地の方は出来上がりです今日はもう何とも簡単なんですが全く火を使わなくていいというフライパンですらない電子レンジにお任せしますでこういった耐熱容器にあのメイキングシートを引いてしまうと中取り出すのがとっても楽ちんなのでベーキングシートをちょっとあの縦ピピピッと切れ目入れて他めっちゃ適当ですそこに記事流し入れますそしてまたまた以降あの忘れ物をしてるのですがチョコチップあの流し入れる前にあの混ぜてもらっても大丈夫です缶はあの入れ忘れたただ単になので今流し入れた後にチョコチップを入れてその中でかき混ぜるという荒業をしておりますチョコチップはもうお好みなんですけど大さじ2ぐらい入れてもらったらいいのではないかと思いますで上の方はちょっと後でパラパラと入れるとあの出来上がった時に上のチョコが溶けてて美味しそうに見えますあとはもうこういったの電子レンジ用のカバー何でもいいのでつけるかもしくはサランラップをちょっとふわーっとした感じにかけてレンジで5分ですなんとも簡単です大人の事情でとっとと5分経ちましてすごいいい感じにふわふわあの湯気が出ておりますでちょっと今熱々なので何分かだけ待ってから取り出しますこれちょっと竹串で一応中まで焼けてるかチェックしましたがしっかり焼けてましたで取り出すのもこうやってベーキパウダーを引っ張り出せば簡単にくっつくこともなく出てくれるのでとても楽ちんですでそんな後は下そことかも熱がこもってしまうのでこういう網があると冷ましやすいですで今回の記事なんですけどオートミールも片栗粉もどっちかって言ったらこうしっとりもちもちになるタイプのこんなもんなんでできたてはすごいもちもちしてますすごい美味しいですなんですがまた翌日がこれまたさらに美味しくてちょっともちもち感が軽くなってあのでもパサつか寿しっとりしてて美味しいですで翌日どころか23日全然持ってくれるので23日経ってもパサつくことなくずっとしっとりでとってもおすすめですホットミール入っててヘルシーなんでぜひお試しくださいお友達にお友達のお家の手土産とかにもいいです [音楽] [音楽]

めちゃくちゃ簡単！
粉砕オートミールをレンジで5分ヾ(*´∀｀*)ﾉ
もっちもちオートミールチョコチップ蒸しパン◎
ダイエットおやつにぃ～♪