糖尿病/血糖値測定/オレオクッキーVSレニー＆ラリークッキー
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オレオのクッキーって美味しいですよね
糖尿病の人って甘いもの食べられないんでしょ？とよく聞かれますが
食べられないわけじゃないですよね
量さえ守っていればそんなに血糖値も上がらないので 普通の人とそんなに変わらない生活しているよと答えます
確かに血糖値が急上昇するものはたくさんは食べられないけどまったく食べられないわけじゃない。自分の身体がどこまでの許容範囲があるのか？ということを知ることがもっとも必要だなとこの頃は考えています
🌿Hi!
I’m pre-diabetic since 2014. Current A1C is 6.4 (No diabetes meds )
When I was diagnosed pre-diabetes, I didn’t know what to do and what I was allowed to eat.
This caused me to want to learn how to reverse diabetes. I began to record myself not only to help with my pre diabetes
but also for others who are struggling.
Also I don’t want my blood sugar beyond 140.
I hope you like my videos
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🌿このチャンネルでは血糖値を140以上に上げない食事を目標にしています。
自分が糖尿病予備群と宣告された時に どのような食事を摂ったらよいのかわからなかったので
糖尿病や糖尿予備群の人に役に立てたらいいなと思っています。
まだまだ試行錯誤ではありますが 応援していただけたら嬉しいです。
★病歴★
2014年に糖尿病予備群と医者に言われていたのに何もしないでいた為に数値が毎年悪化！
2019年にとうとうA1Cが6.4となりリーチがかかってしまいました。（糖尿病は6.5からです）
下に記しましたが糖尿病予備群はほおっておけば確実に進行します！
自覚症状はありませんでしたので毎年の定期検査だけが頼りです。
糖尿病予備群から正常まで戻ることができるのか？挑戦したいと思います。
2014年 空腹時血糖値 110
A1C 6.0
2015年 空腹時血糖値 115
A1C 6.1
2016年 空腹時血糖値 121
A1C 6.2
2017年 空腹時血糖値 123
A1C 6.3
2018年 空腹時血糖値 196
A1C 6.3
2019年 空腹時血糖値 106
A1C 6.4
2020年 12月 空腹時血糖値
A1C 6.0
2020年 3月 空腹時血糖値 106
A1C 6.1
#beatdiabetes #diabetic #plantbaseddiet
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5件のコメント
オレオ、いいですね～♪チョコレートにしてもクッキーにしても一度に食べる量を少なくすれば
それほど血糖値あがりませんよね。
糖尿病という呼び名については私も一言あります！マジで「尿」はやめてほしい(笑)
高血糖症候群ってのはいいかもです(^^)v
オレオクッキー、しばらく食べてません。
少量＋紅茶などで一休みもいいかもですね(^▽^)/
血糖値スパイカーという呼び名でどうでしょう( ´艸｀)
レシピｓお疲れ様です
オレオ大好きでした 洋画見ながらポリポリと・・・
病気になってからは一度も食してませんが 2枚ならいいんですね(*´艸)
今ではお菓子類は絶対食べてはいけない高血糖と思い大好きな草加せんべい
クッキー系全てやめましたが そうか数で勝負ってありかと
楽しみができました ありがとう
前回 ご心配頂きましたが 仕事の方は会社自体が休業なので
この騒動が収まればまた出勤になりますが 何時収束するのやら（┰_┰）
毎週金曜日が楽しみです ではまた
オレオ🥰
いつからだろう、、、封印してから😭封印された中の一つ。しかも量が多いので２枚だけで辞めれない難関をクリアすれば食べるのかーと思いました。難しいけどお友達が来た時ならチャレンジできるかも☺️
仏壇にサブレが有ります。缶です😭ハトサブレです。
周りのセロハンテープ剥がしたら浦島太郎状態になるのでそのままにして有ります😖
そうそう！尿！
糖尿病でも尿糖出て無い人もいるんです！hａ1c高症、症候群は最適な名前ですね！
症候群、、、
あ、肘部管症候群😭
ゆっくりゆっくりやってます☺️
糖質がオレオの方が多いのに血糖値がそれほど上がらない(^^;)
お菓子の箱の成分表見ながら糖質少ないのを買って食べてましたが1番良いのは測っていくことなんだな～と思いました。
レシピさんの動画見てからアトキンスのお菓子にはまりihervから取り寄せてます。甘くて満足感バッチリです。しょっぱい(お煎餅系とかポテチ系とか)のもお薦めあったらよろしくお願いします(*^^*)。