【米粉ココア蒸しパン】ノンオイルでカロリーオフな上におからパウダー入りで低糖質！材料混ぜてレンジで3分！recipeはコメント欄から📝

<材料>ご自宅にある耐熱容器で作れます！
★砂糖orラカント20g
★卵　1個
★牛乳or豆乳　45g
★おからパウダー 10g
★ココアパウダー 15g
★米粉（ミズホチカラ）　10g
★ベーキングパウダー　4g
お好みでチョコチップ

<調理時間：約15分>

<作り方>
1.卵とラカントor砂糖を入れて、しっかり混ぜる（きちんと混ぜるのがポイントです！）
2. 豆乳or牛乳を入れてさらに混ぜる
3.残りの材料も全て入れて混ぜる
お好みでチョコチップも入れても美味しい！
4.3〜4回トントンとして空気を抜く
5.レンジ500w 3分焼いていく