【誰でも簡単】きな粉とオートミールで作るハード風パン！失敗しない作り方【ダイエット】

【誰でも簡単】きな粉とオートミールで作るハード風パン！失敗しない作り方【ダイエット】

ana 8ポリスのそういうことですね今日はです ねきなこを使ったオートミールパンって いうのはね作ってぼかなと思います オートミールパンなのでこっちっちゃいの にですね結構実施ネ実が詰まってて言っ ちゃう良い曲を花向きも良くてしっかり根 を中居も満たされたしてねそんな感じ オートミールパンでそれなのにしっかりし たパンなので食べたらですね結構美味しい じゃんみたいな腹持ちもいいけどおいしい じゃんみたいな感じですねもう此方も 満たされるそんなおいしいを見るパン作り たとさは取得作って言いましょはいじゃあ で早速作っていきますは土たのね オートミールですねまあよくスーパーで 振ってる普通にネットこのスーパーにでも 売ってるポンポンいるようですですマーク はこちらの90g 図っていきます [音楽] そしたらですねこれをひとかたまりになる まで混ぜていきます てい はいいい感じいねえ結構のゴロゴロゴロ プーしてとひとまとまりになるぐらい こんな感じでいいですね道とはならないの でこんな感じの一言もになるぐらいまで やるポッキーリリースそしたらラタン籐 ですね15g 入れていきます [音楽] であとは卵1個入れますああ入った ten でそしたらですねこれをまた混ぜていき ます [音楽] います 結構ね粘りが出てきますね おっなんかロッドしてきましたねたりし てるような感じになります 振ってこのも誰も出してきたら ok です ねはいこんな感じでねもちゃとしてきまし たでこんな感じ方次は機幕を入れていき ますきなこを13g 入れていきまーす てそしたらですねつぎはこちらのに ベーキングパウダーを入れていきます普通 にスーパーで売ってる膨張剤ですねこれを 6グラム減っていきます [音楽] そしたらさらにそれは目また混ぜていき ます きなことベーキングパウダーがですね しっかり混ざるように混ぜていきましょう いやーめちゃめちゃなんかもうこの時点で ですねひなこのこの混ざってる感じちゃ めちゃ美味しそうですね もうなんかもうなんて言うの早く食べたい んだお腹すいてきたって感じですね もーちゃんもチャットしてきましたねいい 感じに戻ってきます結構に生地の硬さとし てはこんな感じですねこうもっ張りケッ こうに守ったりしています他モーターとし ている感じの硬さですねこれをオート見る とかを多くしたり水を少なくすると結構 ガッチリしたパンになりますね こんな感じの固さが多分一番ちょうどいい んじゃないかなと思います好みでね結構 硬めにしたりとかしてもいいと思います あいそうしたらですねオーブンの板に クッキングシートを敷いてその上に寝 コーンてきた生地を丸めていきます国境で ペタペタしたので軽くうっすら猫てにね 片栗粉をつけておくと丸めや水片栗粉です ね絶対使いたくないっていう人もいると 思うのでそしたらに手をに水につけて 濡らしてあげてそう上からにまとめて あげるといいですねあとはですね水を 少なくしたりとかして記事を固くしてあげ てからなんか作ってあげるといいけどね はいこんな感じにできますでですねパワー もですねもうちょっと硬めに仕上げたりと かっていう人はですねきなこの量を例えば 少しずつあの入れてってこう生地を触って ですねつかなくなるってがペタペタしない ぐらいになるまで調整してあげるといい ですねちょっと固めのパンが食べたいって 人はきなこの尿で多くしてあげるといいと 思います普通のパワーですねドライ イーストを発酵させたりとかして結構時間 がかかるんですけどこれ7ただ混ぜて オーブンで拭くだけ実施取って走行ででき ちゃいますあとはオーブンで30分焼くへ ば完成ですまあもうブナね持ってない人を 生んトースターで20分ねやいくだけでも と以前できちゃいますということで早速 用意ていきましょう [音楽] ん うん ん 生えて事でこんな感じで大富エロぱでき ました めちゃめちゃ美味しそうじゃないですか これはめっちゃ簡単なのにきな粉の香り曲 をしっかりしてめちゃめちゃ美味しそう ですねこれことで早速食べてみますか うわーめっちゃめっちゃ美味しそうです しっかりパン濃くなってますねめっちゃ 美味しいそうですじゃいただきまーす うんすごいですねきな粉の味がしっかり するちょっと固めのパンっていう感じに なってますね結構ねなんどもーもちっとし た感じがね結構美味しいですこれ一個いく は小さいのに格好に身が詰まってる感じで しっかり寝覆ったの食べれる感じがして 腹持ちもいいです何かとしてね普通に味が 美味しいですねこれ うんおいしいあ 伊那この味とほんのりした甘さがこれは ですねほんとに普通に美味しいパンですね これはね普通になど結構ねもう何だなんす かね ここに食べちゃいますねほんとにっ藤井ね 小腹が空いた時にで曲ね食べてあ満足した あコレを食べたらあ普通においしいお腹 マン僕だなあっていうようなねパンチのね 美味しいオートミールパンになってます これ うん ねそしてですね自分何度ですね和菓子職人 タッパんですね質問はシャビなんですよ まあ知らない人もいるかもしれないので 自分煌中古紹介いつも最後に自己紹介暑い んですけど私食に行っててにょオン レーサーでねあずきキュッ チームだクリームしようっとエネルギーな んだって言う主な販売してるんですねで 山形県の山形市ですねくらい涼む預けあ どっていうね自治体あるネ実店舗行ってて そこでもね美味しいは吸ってるので興味 ある人はですねぜひねあの海に来て もらえるとナンが美味しいお菓子とか練り t の展示なんていうのをやっているの ですね是非見て見て見に来てくだはい半前 狭いました玉ですね本当に自分がそこは ですよ私職人として真面目にこう一生懸命 にぽい夏台風知ったりが絶対真面目に働い てるんですけど本当にね一生懸命気持ちを 込めて作っておかしなうえええぜひねあげ てみてくださいねーチャンネル登録と グッドボタンもね面白いと思ったら是非 よろしくお願いしますよねー ばいばい

罪悪感なし！オートミールだから腹持ちも良いし普通においしい。
そのうえ混ぜたら終了て簡単すぎです。

【材料】
きな粉のオートミールハード風パン　約３個分
オートミール　　　　９０g
水　　　　　　　　　５３g
ラカント　　　　　　１５g
卵　　　　　　　　　 １個
きな粉　　　　　　　１３g
ベーキングパウダー　　 ６g

追記
オーブンは170℃で30分なります。
オーブントースターは170℃で20分になります。
温度を記載しておらずすみません🙇‍♂️

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