【砂糖不使用】頑張れない月曜日に作るさつまいもの牛しぐれ煮お弁当と朝ごはん

【砂糖不使用】頑張れない月曜日に作るさつまいもの牛しぐれ煮お弁当と朝ごはん

[Music] your company taking a year but you don’t understand how it makes me feel when I hold your [Music] handsome if it’s true [Music] foreign [Music] [Music] [Music] thank you [Music] [Music] thank you [Music] [Music] and I’ve lost a friend foreign [Music] [Music] [Music] thank you [Music] [Applause] thank you [Music] foreign [Music] [Applause] [Music] [Applause] [Music] foreign [Music] [Music] thank you [Music] thank you [Music] [Applause] [Music] tonight [Music] [Music] thank you [Music] thank you [Music] [Music] thank you [Music] okay thank you [Music] thank you [Music] [Music] thank you [Music] party [Music] foreign

こんばんは！少し空いてしまいました。。
過去にやっていたお弁当diaryを
2023年から真面目に（？）再開しようと思います。笑
少し空いたので1から始めてみます。。
ちょこちょこ作り置きも挟むと思うので
思うように数字が増えるか心配ですが・・

今回は作り置きができなかった
週初め月曜日のお弁当です。
冷凍さつまいもと玄米甘酒を使って
ちゃんと甘い牛しぐれ煮が出来ました！✨

最近自家製甘酒とヨーグルトを作って発酵生活にハマってます！
麹生活は今年始めたばかりなので色々と　
動画にしていきたいです〜
皆さんと発酵ライフ楽しみたいな✨

【牛しぐれ煮の作り方】
・牛肉　３００g
・冷凍さつまいも　適量（お好み）
・醤油　大さじ２
・みりん　大さじ２
・甘酒　１０g
　
Instagram
https://www.instagram.com/ol_gohan

Twitter
Tweets by OL_gohansan

stand.fm
https://stand.fm/channels/5d19ff0aeb95ef066c5e0801

チャンネル登録はこちら💁‍♀️
https://www.youtube.com/channel/UCYu-a33z-7oFkse_eoX5HIg

Music by Sam Celentano – Cowboy – https://thmatc.co/?l=ACFE9438
Music by Jasper The Cat, Mark Generous – A Pleasant Start – https://thmatc.co/?l=3B2D0FC7
Music by You ME and the Piano – Merry-Go-Round – https://thmatc.co/?l=D002CFA2