【低脂質高タンパク簡単】激うまササミ丼 #マッチョ #バズり飯 #元カレ #料理男子 #cooking #パスタ #男子ご飯 #クッキング

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みつどうしたこれは作るしかないっていう コメントが来てます何何高一の男子から僕 はクロン病という脂を抑えないといけない 病気になってるんで作るしかないよそう いうことねだからささみとこれガチなガチ なやつですねそんな君のために簡単で激な レシピを行きましょうやってまいりました テシ高タパで皆様をこの筋は取って くださいエでもいいけど酒ちょっと入れ ますこはいはいじゃあサフッと待っ たらちょっと洗て取ってあげるさく手で 切らずに手で下げてください [音楽] タレを作りますこれ常備しといていいんで これ作っとくか大さじ1大さじ2 え辛いの苦手な人は入れないでニンニ はいリコ けるネギあれ ば何丼激ささみ丼ソースがうまいです

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