あのタピオカが1分で！？脂質ゼロで楽しむわらび餅ミルクティー #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #shorts
地質ほぼ0で大満足。わらび餅ちミルク ティー。使うのはわらび餅ちとミルク ティーだけ超簡単。今回はセブンイレブン の商品。わび餅ちは脂質ほぼ0。低 カロリーでダイエット中でも罪悪感なし。 嬉しいですね。さらにプルプル食感でカム 回数が増えて満腹感もばっちり贅沢に3個 使います。カットすると旅風に。ストロー を使う場合は吸える大きさにしてください ね。コップに移してミルクティーを注ぎ ます。わび持ちは糖質が取れるので運動を 頑張った自分と筋肉へのご褒美に。ミルク ティーも停止支質なんです。糖質量が気に なる方はペットボトルの半分までに調整し ましょう。混ぜていく。プルプル食感で 停止質なのに罪悪感ゼロ。ダイエット中で も楽しめるご褒美ドリンクです。
🥤 今回のレシピ
黒糖わらび餅ミルクティー（タピオカ風）
あの人気タピオカドリンクが、セブンイレブンの「黒糖わらび餅」と「ミルクティー」で超簡単に作れます✨
しかも 脂質ほぼゼロ！
ダイエット中でも楽しめる、ご褒美ドリンクです。
🍴 材料
黒糖わらび餅 … 3個（セブンイレブン商品使用）
ミルクティー … 1本（半分でもOK）
👩🍳 作り方
わらび餅をカットし、タピオカストローで吸えるサイズに調整
コップに入れて、ミルクティーを注ぐ
軽く混ぜたら完成！
💪 健康ポイント
わらび餅 … 脂質ほぼゼロ＆低カロリー。噛む回数が増えて満腹感アップ。
ミルクティー … 選ぶ商品によって低脂質。糖質が気になる場合は半量で調整可能。
糖質補給 … 運動後のエネルギー補給や筋肉のご褒美に◎。
✅ このドリンクの魅力
あの「タピオカドリンク」が 数分で再現できる
脂質ほぼゼロ → ダイエット中でも罪悪感なし
プルプル食感で満足感たっぷり
コンビニ食材だけで作れる手軽さ
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