焼かないヘルシーお好み焼きがチートすぎた。
食べて痩せれる焼かないお好み焼き。どう も。定期的にソース門摂取しやんと禁断 症状が出てしまう。丸みキッチンです。 やる気1%で作れてがっつり食べても勝手 に痩せてくヘルシーお好み焼きを作って いきます。対容器に犬越し豆腐150g、 卵1つ、千切りキャベツ150g、片栗粉 大さじ2、本出し大さじ1置を加えたら しっかりと混ぜていい感じの平に鳴らして いきます。トースターにぶち込んだら 1000W10から15分ほど焼いていき ます。いい感じに焼き目がつくまで焼け たらソースカロリーオフのマヨ、鰹ツお節 青のりを振って完成。小麦粉の代わりに 豆腐と片栗粉を使うことで大幅にカロリー カット。さらにトースターで焼くから余分 な焼き油も使わず、しかも放置で作れるの は控えめに言って神。使う前も ピュアレクトのカロリー65%オフとかに することで満足度はそのままやのに ヘルシーなお好み焼きに早わりダイエット 中に突如襲ってくるソースも食べ体欲を やる気1%で乱してくれるチート級の お好み焼きを是非お試しください。書籍 発売中です。
・やる気1%で痩せお好み焼き
【材料】
絹ごし豆腐150g
たまご1つ
千切りキャベツ150g
片栗粉大さじ2
ほんだし大さじ1
※ソース
※カロリーオフマヨネーズ
※かつお節
※青のり
【作り方】
①耐熱容器に絹ごし豆腐、卵、千切りキャベツ、片栗粉、ほんだしを混ぜる
②トースターで1000w10〜15分焼いたらトッピングして完成
※焼き目がついて火が通るくらいまで
22件のコメント
・やる気1%で痩せお好み焼き
【材料】
絹ごし豆腐150g
たまご1つ
千切りキャベツ150g
片栗粉大さじ2
ほんだし大さじ1
※ソース
※カロリーオフマヨネーズ
※かつお節
※青のり
【作り方】
①耐熱容器に絹ごし豆腐、卵、千切りキャベツ、片栗粉、ほんだしを混ぜる
②トースターで1000w10〜15分焼いたらトッピングして完成
※焼き目がついて火が通るくらいまで
ダイエット食にカロリーオフのマヨをかければかけるほどカロリーが減っていく理論は最強……
ビール🍺が進みまくる〜😅
肘大丈夫ですか？
絆創膏多くないですか？？
こっちまでアチッ……と言ってしまった（笑）
これもいいですね。うちのトースターは下が故障してて上しか焼いてくれないけど大丈夫だろうか…途中で混ぜ混ぜして試してみます‼ありがとう
クッキングより右側の膝の絆創膏気になる！
参考になります✨てゆーかお口の治安が気になります😂
エルボーし過ぎたのかな？
そろそろお好み焼き食べたいな〜と思ってたらこのレシピ😱💦
食べたいが止まらなくなった🤤
お久しぶりです😂
肘の絆創膏が気になりました…
どないしました？
かなり(笑)(笑)(笑)😂😂😂
熱々だったね❤
イケメン❤の顔なのに(笑)
熱々の顔❤も最高❤
はい！ありがとう❤❤❤
こりゃお好み焼き❤明日しよ
お好み焼きをレンジで作れるとは✨
やってみます😊
まるみさん、もしかして関西圏出身ですか？
ソース、粉物が恋しくなるとなると🐙
猫舌なのにアツアツのお好み焼き一口がデカい
やってみます。
うちもお好みに豆腐入れる入れる！！w
キャベツが芯のとこまで来たらお好み焼きにするのがお決まり
まるみさんすげえイケメンなのに親しみが持てる愛嬌のある表情しててとっつきやすくて好き
なお料理はもっととっつきやすくて重宝してる模様
トースター使うなんて、目からウロコ！
一緒ですね。私も猫舌なんです
私お好み焼き好きです。美味しいですよね☺️
これ作りました。美味しかったです。
ヘルシー系お好み焼きは水分が多く焼いていてひっくり返すのが大変なので、トースターを使うこのレシピはとても良いですね。
簡単に出来てはふんわりして美味しそうですね❤❤