【ダイエット】レンジで簡単！オートミールさつまいも餅作り方。低カロリー低脂質が嬉しい♪体にやさしいおやつlow carb & gluten free Oatmeal sweetpotato mochi

【ダイエット】レンジで簡単！オートミールさつまいも餅作り方。低カロリー低脂質が嬉しい♪体にやさしいおやつlow carb & gluten free Oatmeal sweetpotato mochi

Thank you for always watching Yukap I’m making simple kinako mochi using sweet potatoes. This sweet potato mochi is usually made using glutinous rice or mochi, but I tried making it with low-sugar ingredients. It’s easy to make in the microwave. So please feel free to try making it if you have n’t subscribed to the channel yet . I wonder if it was a simple taste that my grandmother used to make . If you heat it up in the microwave, it will revive.It’s not as good as it looks, but you can enjoy the soft mochi.Because it contains tofu, it should be stored in the refrigerator.Please eat it in about 2 days.Thank you for watching until the end today Thank you very much, I hope that this recipe will be useful to you. I would be very happy if you could give me a high rating in the comments and subscribe to the channel. See you in the next video

秋に食べたいさつまいもスイーツ。もち米やお餅を使用しないで作るさつまいも餅！できるだけ低糖質に、そして低カロリー低脂質が嬉しいダイエットもちを作りました。なつかしい素朴な和スイーツです♪お彼岸に、おはぎの代わりにいかがですか？ぜひお試しください🙋🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】5cm大４個分
さつまいも100g、オートミール大さじ２(10g)、絹こし豆腐100g、片栗粉大さじ1/2(5g)、塩少々、きな粉適量

【ざっくり糖質量】
1/4個　10g
【ざっくりカロリー】
1/4個　58.7kcal
【ざっくりタンパク質】
1/4個　1.8g
【ざっくり脂質】
1/4個　0.8g

オープニング
生地作り
材料まとめ
成分まとめ

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎７種の贅沢ナッツ
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▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール１kg
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▶︎ホワイトソルガムパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー　
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▶︎アーモンドパウダー　
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