痩せる‼️大満足ネバネバ蕎麦
これ簡単うますぎて毎晩抱えて食べてるん ですけど気づいたらマイナ20km維持し てた。痩せるネバネバそば。批判覚悟の8 割そば。残業で食ったくなのに今から10 割そば茹でるなんて無理。レチンしか カタン。あ、家になかったんで面ツ湯の 材料入れてます。そばだけじゃなくて ダイエットも10割10割って追い込むと 絶対に続かない。8割でもいいから継続 することが大切。このアカウントでは 20kg痩せた私が簡単ヘルシーレシピを 発信してます。忘れずにフォローしてな。
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こんばんは、-20kg叶えた限界OLみかです👩💼🌙
本日のレシピは、【痩せる‼️ネバネバ蕎麦】です🙂↕️✨
レシピ詳細は【コメント欄】ですっ✍️
健康には10割蕎麦が1番いいとは分かってますが、仕事終わりに茹でる気力がわきません💦
(私だけですか？🥲)
今回はレンチン一発でできる8割蕎麦を見つけたので、使ってみました✨
8割蕎麦でも、レンチンでも、自炊してるだけ偉い👏と思って生きてます😁
このレシピは安定的に美味しいので、この夏ぜひ作ってみて下さい🥰
作りたい！って思ったら【❤️】ってコメントしてね☺️
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11件のコメント
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痩せる‼️ネバネバ蕎麦🥢
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【材料】
そば：1人前
キムチ：適量
オクラ：適量
長芋：適量
(動画では、冷凍オクラ長芋ミックスを使用)
納豆：1パック
めかぶ：1パック
しらす：適量
刻み海苔：適量
温泉たまご：1個
刻みネギ：1個
ごま：適量
★手作り麺つゆ
醤油：大さじ1
みりん：大さじ1
砂糖：小さじ1
顆粒だし：小さじ1/2
水：100mL
⚠️手作りせず、市販のめんつゆでも🙆♀️
【作り方】
①そばをレンチンor茹でて、水で冷やす
②冷やしたそばをボウルに移し、★手作り麺つゆの材料(または市販のめんつゆと水)を加え、全体を混ぜる
③トッピングの具材を乗せて完成✨
あれ、ヒロユキからマツコに変わった！？
今回も美味しそうですね！今度やってみます
十割そばなんてかなり珍しいですよ。
常食してる人は滅多にいないでしょう。
八割蕎麦は、良い蕎麦です。
立ち食いそばは５割前後くらいが多いらしいです。
８割のところもあります、念の為。
この食べ方は、賛成です。
手軽なわりにとても健康に良さそうですね
めちゃ美味そう
しらすは高いです。
なかなか○割蕎麦が
ない😂
簡単で健康的で良いね
納豆のフィルムの剥がし方が初見で、びっくり、、
真似したい！
レンチン八割蕎麦いいですね
今日探しにいこう
うまうまｗ