【ささみでコスパ抜群！】鶏ささみのエビマヨ風#ささみ #おかず #節約
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7件のコメント
いいね！今夜はこれにしようかな
タンパク質の摂取を心がけているのでこれ最高です🎉
ピーラーでスジ取るの初めて見た😆
栄養価コスパ優れた大変身 すごいです🎉
鶏ささみなのにエビマヨ見えてしまう😮ささみなのでエビが苦手な人に良いかもですね。
エビよりも鶏の方が安いのか、まあ畜産業として確立されているしなぁ、、鶏さん安すぎで少し心配になった。(でも確かにエビはだいたい輸入だろうし、自給率上げるためにも鶏にシフトはいいの…かな)
※自分用
鳥ささみ3本を筋取りしてそれぞれ3本ずつに切る
味塩コショウ適宜
酒小さじ1
片栗粉大さじ2
まぶして
大さじ1の油で蒸し焼き3分
砂糖小さじ1
マヨ大さじ1杯半
ケチャップ大さじ1/2
牛乳大さじ1/2
を混ぜたソースに絡める