超絶ヘルシー な揚げないレンコンチップス　#レンコン #蓮根 #簡単レシピ #晩ごはん #レシピ動画 #料理動画 #やみつき #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #shorts

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今回はオーブンを使った揚げないレコ チップスを作ります。レコンの皮には ポリフェノールの一種である単人などの 栄養素が豊富に含まれているため皮ごとを スライスします。水気を切ったレコンを アルミホイルを敷いたトレーに並べて刷け やキッチンペーパーを使ってオリーブ オイルを塗ります。 オーブンで180°で10分間焼きます。 レコンの厚さやサイズでバラ付きが出る 場合があるので、焼き色を見ながら調節し てください。こんがりと焼けたら完成です 。レコンのほのかな甘みがあって美味しい ですし、お好みで塩を振っても美味しい です。油の処理がなく簡単でヘルシーなの で是非試してみてくださいね。 [音楽]

レンコン農家が送る、レンコン愛あふれるレシピ動画100回シリーズ第13回目。
第13回目は「オーブンレンコンチップス」。

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