【痩せすぎ注意】オオバコダイエット（サイリウム）もちもち団子キノコあんかけスープ【とろみ飯】

【痩せすぎ注意】オオバコダイエット（サイリウム）もちもち団子キノコあんかけスープ【とろみ飯】

超低糖質・低カロリーな痩せご飯です！
ほぼキノコのカロリーしかありませんが、もちもち美味しいお団子と麺つゆの風味がたまらない一品です♪
お腹いっぱい食べたいけど痩せたい方におすすめです♡

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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レシピ
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サイリウム（オオバコ）の説明
https://kuishinbow.kitchen/key/oobako

こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。

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【糖質ゼロおからパウダー】
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【乾燥たまねぎみじん切り】
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【オオバコ（サイリウム）キャリ女使用のもの】
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☆材料☆
Aもちもち団子の材料
・オオバコ　4g(付属スプーン1杯)
・おからパウダー　大さじ1
・塩ひとつまみ
・水50cc

Bあんかけスープの材料
・水300cc
・まいたけ1袋(しめじでも椎茸でもきのこなら何でも可)
・粉末だし　小さじ1
・醤油　小さじ1
・オオバコ　2g(付属スプーン2分の1杯)

【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せるレシピ研究家になりました☺️

☆低糖質ご飯☆
★パラパラ！オートミールキムチ炒飯

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★クラムチャウダー×オートミールで朝ご飯&スープジャーお弁当

★オートミール×コーンポタージュの素で朝ごはん！スープジャーお弁当

★痩せる！ツナキムチオートミール【おまけあり】

☆低糖質スイーツ☆
★【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー

★【世界一簡単】オートミールクッキー【10分】
https://youtu.be/QRcghyhfJD8

★【材料４つ】トースターで低糖質オートミールりんごケーキ【小麦粉不使用】

★炊飯器で低糖質『自家製あんこ・お汁粉』１００個以上のレシピをリサーチ！

★【オートミール】超低糖質！世界一簡単！ティラミス2選【ダイエット】

★【至福のオオバコダイエット】簡単で超低糖質なブルーベリームース

★【簡単！オーブン不要・生クリームなし】低糖質チョコガナッシュ
https://youtu.be/wFZSFnDeTM8

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