しじみ汁の10倍二日酔いに効く、夢のずぼら卵スープ朝食

しじみ汁の10倍二日酔いに効く、夢のずぼら卵スープ朝食

なんとふわふわのかき玉味噌汁になります えどうも久々のきじさんですえま昨日え 夜中まで飲んでおりまして私2日酔いです ので2日酔いをパ位へ直す朝食これをね ちょっとえ作っていきたいと思いますなん でこれが効くのかっていうのも説明し ながらねっていきたいと思います大体2日 酔いだとしみ銃がいいって言われるんだよ ねでしみとかあんま売ってないじゃない ですか酔いの日はねこの世の全てがにく なりますよね僕もそうですはい是非えこの ですねえ絶対2日よい直すスープ僕がえ 開発しましてえ最近かなりの急で飲んで おりますこれはですねぜひぜひ飲んで いただいて早く直してまた夜のね飲み会に 備えていただければという風に思います はいやっていきたいと思います始まります 竜二のバズ レシピニンニクですはいえっとニンニクで ニニ嫌いな人もいるんじゃないですかでも ニンニってね結構パワーつくんですよ やっぱり栄養かほ栄養栄養そでだから僕は えっとニンニク食べていただきたいただ えっと人と会うあの予定があるまただね人 と会う予定があってもニンニクはねあの 下ろしてもすりおろしても加熱すれば残ん ないです正直なんでですねえそこまで邪険 にする必要ないと思いますはいは使って くださいでえっともしニンニクがすごい嫌 だっていう方は生姜にしてえっと同量の 生姜にしてたても構いませんあと卵が1つ ね卵はねタンパク質も取れますしえっと 栄養素も豊富こ卵さえ食ってればえっと 死なないっていう風に言われてるぐらい 栄養素が豊富なんですそしてねお味噌です ねお味噌足りるかなこれえっと味噌はです ねえっとまあの塩分とミネラルえそういっ たものが豊富になりますのでやっぱりあの 酒飲んでる時味噌シールが欲しいっていう のはやっぱあの塩分をね欲しがって るってことなですねえそもそも使酔いって いうのはやっぱ軽い出症状が起きたりし てるんでえっと塩すごい必要なもんです はい味噌をね使っていただければという風 に思いますあとですねえっと僕がいつも 一緒にやってるえミスライフさんのえぶし 水そ里山ブ飯ですけど別に普通のブ飯で 構いませんはいただこれの方が楽なんで今 より虚っぽいなという風に思思うのでやっ ていきたいと思いますこれがね大体 100gですねねなんでシジなんだと言い ますとですねなんとシメジはですねえっと オルニチンていうですねしみにも含まれ てる使にくという成分がですね非常に豊富 なんですなんでですねえこのブジを たっぷり使ってですね食堂両方でですね 直していこうというもんなクされたやつだ とカ切り落とす必要がないんでより2の時 も作りやすいというえ白物になり足に昆布 出しを使いますま2日用の時にねカツオ 出しももちろんいいんですけどカツ出し 結構強いんですよだから最近は昆布出汁で やって昆布だしの2日酔いいえあと2日 酔いの時に必要なのはあの少量のやっぱお 米もえっと食べた方がいいです炭水化物 炭水化物あのほら夜中に皆さんラーメン 食べたくなるでしょあの飲んだ後あれって すごくりにかっててあの胃にね炭製化物で あったりとか栄養入れないとですねこの アルコール分解してかないですよねま僕の 体感ですけどもそれは今回のえ絶対え使ナ スープなんとご飯にもすごく合います 朝ご飯にも昼ご飯にも使えるようにもう い品ねえっとお野菜がなんかでですねえ ついの朝のえ超簡単献立みたいなのをやり たいと思いますんでえ軽いコバも作ります んでね虚でも作れるぐらいの楽なやつで ございますはいえじゃあスタートしていき ますニンニクなんですけどもえっとまこれ これだけ切ります ちょっと俺たっぷり目に入れるのがおすめ ですねあのニンニクをねあの取るとね やっぱりねあの元気が出てきますんでねえ でこれからスープを作っていくんですけど もスープ作る前にまなんか副菜さ欲し くらいですかねトムでも作れる副菜こいつ を作っていきたいと思いますえっとこの 冷凍ほれソですねはい冷凍ほれあのまこれ ね炒めてもいいんだけども冷凍レソって俺 結構虚の時にすごいあの重宝するもんだ ですねいいんですよ簡単調理ででしかもね あの割と安いこれいくらぐらいだった 378378でしょ500gだからま相当 使えますよねこれねでま開けちゃうとこれ 袋閉じらんないんでこういうのに入れて 保存しといて方が欲しいんですけども俺の チャンネルで冷凍ほれ草とかって使うの 多分そんなないと思うんですけども 100gぐらい食べ ちゃうボーレンソだけでやってみたいなと 思います若干ですねタンパ質足りないん ですけどももしあのタンパ質気になるんで あればなんかちょっとつ缶とかね後で加え ていただいてもいいですしえっとまずこれ 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の生姜でも大丈夫ですに嫌いな人もいます からねはいでこれで沸かしていきますはい じゃあえっとここでえ沸いたんで味噌卵 入れる前に味噌を入れ ます味噌は様子を見ながらあの自分の濃さ を見つけてください使いだとね結構 しょっぱめが好きなんで俺結構れちゃうん です ねま大さじ2杯からでもしあのもっと 欲しい方は大さじあと半分ぐらい追加して もいいかなっていう風に思いますね結局ね 好きな塩分濃度って人によって違うからね までもあの一応俺の塩分濃度はあの決まっ てるんでそっから足引きしてえ増減させて いただいた方がいいかなっていう風に思い ますね結構薄味を進行してる方って薄く ないとえっとダメだっていう風に結構 凝り固まった方がいるんですけどもこれ 体格だとかえ普段ねどういう風に生活され てるかでえ必要な塩分料っての変わってき ますそこら辺はあの人によって違うので 薄味が必ずいいえ濃い味が必ずいいこう いうものはありませんそれが全員に 当てはまるっていうのは言わない方が いいっていうねはいじゃあこれ大さじ 半分あの今回はねあのご飯と一緒に食べる あの想定でもありますんで少しえっと 濃いめの味付けにえしてますでお味噌汁 自体はこれ2人前ぐらいありますんで えっと朝食べて昼食べてもいいですし えっと2人でやっていただいても大丈夫 ですこれあのお味噌汁2枚です ねで今回はねあのちょっと 朝ご飯うんっぽくするんで朝なんでね食べ たい分だけえっとまこれ150gの砂糖の ご飯ありますけどもこれっ ますはいよく溶き入れてでなんで最初に 味噌を入れたかって言うとあの味噌が 入れる味噌を入れるとあのスープにあの このねあのお味噌汁に濃度がつくので卵は ふわふわになりやすいんですよはい食材 って入れる順番も大切だったりするんです はいこれえっと火を止めて回してください えでここに回してるところに卵をえ 溶き入れるおはいこうこうするとえっと この味噌のえっとトロっとし濃度にですね ふわっとこのの卵が広がってですねなんと ふわふわのかき玉味噌しるようになります これ飲んだら必ず回復します盛り付けます この卵の浮き身がねいいんだよねニンニク の代わりもめちゃめちゃ付いてるから うまいんだよこれ卵が入ってるとねやっぱ ねご飯との相性すごく良くなるんでじゃあ こちらでえ本日の虚上食絶対日用に直す スープえっとツとほれ草のえひしあとご飯 え完成 ですありがとうございますじゃありがとう ござい ますうめえやっぱ俺好みの塩分にしてるぐ 塩分ガツンとくるねこれで ご飯うん うんうんこれだよ俺の求めてたあでこれ うんあ飯うまうんうんニンニの香りは効く んですけど残るような香りじゃないですね ああうまスに効くって言われてる成分の オルニチンていうのがあのしめじはね5倍 から7倍入ってんだよねじゃこれも いただき ますうん醤油か小1杯しが入ってないから すごく優しいでも味噌汁がちょっと濃いめ だからちょうどいいってこういうことだな ツの食感もいいツがやっぱり水にだから さっぱり目だない冷凍ほれ草だけどこの 冷凍の嫌な感じっていうのが全然ないね 朝食とか昼食とかもそうなんだけど一中 一際でいいと思ってんだよねだってこっち なんてさたっぷりシジと卵が入っててさ こっちはツとあのほれ草でしょこの2つ だけだったら味噌汁似てる間にこれレチし とけばいいだけでめちゃめちゃ早く ちゃんとした朝食取れるよねでもこれ昼食 にも全然できてバ質も取れるしあのお野菜 もたっぷり取れますよねだからこういう えっと食事って虚無なんだけども意外と 栄養素取れたりするんですよねこれも1つ の僕は食育だと思ってて毎回毎回手を かけることってなかなか家庭でも難しい じゃないですかえこういうね僕がもう 寝起きでもう何もやれたくないなっていう 時にこういうねあのすぐできるもんがある といいと思うんでこの味噌汁にはね七味が 足しちゃったりねえするとねあの飲んでる 最中もすごくいいですよ わあうまい爽やかな香りがうんえ人生ね 長いですから食事ってあのその1日の中の 唯一の癒じゃないかなっていう風に思っ てるんです人生お先真っ暗だな給料上がん ねえなぶっかけなみたいな思ってる時も そういう時にこそ美味しいものを皆さんに 食べていただきたいえ竜のバズレシピえ 前回初心に帰りましたけども役に立てる ような動画をこれからえっと配信していき ますんでぜひぜひ見逃さずえっといいて いただければなっていう風に思いますえ高 評価えチャンネル登録よろしくお願いし ますあと通知ボタンも入れていただければ ありがとうございますなんかなんかリンク であの買えますけどもえぶっちゃけ 5000円ぐらいして高いので買わなくて 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★今回のレシピはこちら↓
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【絶対二日酔い治すスープ】
卵…1個
カットぶなしめじ…100g
にんにく…10g
水…550cc
こんぶだし…小さじ1と2／3
味噌…大さじ2と1／2
★味変で七味

【冷凍ほうれん草のツナ和えおひたし】
冷凍ほうれん草…100g
醤油…小さじ1
ツナ缶…1／2缶
味の素…3振り
鰹粉…1つまみ

絶対二日酔い治すスープ
水550cc、昆布だし小匙1と2/3、しめじ100g、おろしにんにく10g入れ沸かし、味噌大さじ2半入れ溶かし溶き卵1個入れ沸かし完成
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