【7日間簡単ワンプレート献立】ママがダイエット中だと、子供達のご飯はこうなります！笑

【7日間簡単ワンプレート献立】ママがダイエット中だと、子供達のご飯はこうなります！笑

皆さんこんばんは。バり之助です。今回の 動画は1週間のワンプレートご飯を記録し ていきたいと思います。生活音が むちゃくちゃ入ってます。いつもは アフレ語なんですけど、今回の動画は喋り ながらやっていきたいと思います。よかっ たら最後までお付き合いください。 そっそこでサーモンを買ってきました。 今日はサーモンポキだよ。やった。ご油。 私は出汁上油を入れるんやけど面とかでも 大丈夫。ほま。 はい、1品完成。サーモンポンキ。あの、 テーブルで焼きながらやんのもいいねん けど、それやともうすごい体操なことに なるから、このワンプレーがちょうどいい のよ。サプサル食べたいなっていう欲求を すぐ満たしてくれるワンよ。やめてやめて やこぼしそうや。はい。今日のワン プレートはサムぎプサるワンです。 じゃ、合わせてください。 いただきます。美味しそう。 いただきます。 あ、 うーん。 お香りしてきました。あ、お、 や、 最高。 君たちの瞳に乾杯。 はい。2日目の夜です。夜っていうか、今 夕方なんやけど、新学に向けて クローゼットの整理をしてたんですけど、 お腹空いたって子供たちが言い出したんで 、もう夕方なんやけど作り始めてます。私 あんまお腹空いてへんねんけどな。今30 超えるとさ、体型戻すのって本当に なかなかね、難しいよね。35を超えて からなんて特に明らかに体の変化感じるし ます。 そして胡椒 バター入れます。もうちょっと入れようか 。入れた方が美味しいんだよね。これ 大キャの話してんのに結局バターを ちょっと多めに入れるっていう。ま、いい でしょう。美味しく作りましょう。ほんま にさ、なんかずっとダイエット意識してる 気がする。晩年ダイエットしてるみたいな 。なんやろ。久々に豚バラ買ったけど、 普段は豚バラよりロース肉選ぶとか、 カルビより赤身みたいな。で、今バターの さ、なんか量もちょっと気にして入れ たっしょ。バネダイエッターやわ。ほんま に。運動もしたいんやけどさ、休みの日も さ、今日みたいに結局なんか子供たちの 部屋の整理とか結局休み潰れるし運動し てる時間ないねんな。運動したいんやけど な。そんなん無理。補性下着とかもね、け てる時は見た目細く見えんねんけど、外し たら元通りってこと多いし。それで ごまかしたらまた結局食べちゃってなんか 1番気になる内臓脂肪すらも貯め続ける ことになるからできれば使いたくないし ずっと体型は気にしてんねんけど結構本気 のダイエットって先伸ばしに先伸ばしし がちにしちゃいませんだけこの年になると さくなりたいんじゃないねん増やしたく ないねんわかるもう私もうすぐ40代や けどもう今の40代とかって体の仕 そのものが変わってんのに昔のダイエット方法じゃダメなんですよ。めっちゃいい匂い。昨日もそうやったかな。なんか子供のさ、残した後のご飯とか食べちゃってつい食べすぎちゃうよね。どうしましょうって感じ。はい。オムレ完成。形がび鶏肉。うわあ、めっちゃいい感じにまってきた。ここに鶏柄。ちょ、ちょっと気持ち多め。ちょっとだけゴム油。 ちょっとだけ醤油 炒めてネギ入れます。やっぱり美味しい ものがあったら食べちゃうよ。こんなん 絶対美味しいやん。オッケー。香ばしい 土産してきたらご飯入れます。オッケー。 完成。はい。持ってって。はい。3日目 です。子供たちのリクエストで今日は パスタです。今ベーコン炒めてるんです けど眼鏡に油飛びそうやな。パパッと冷凍 ほれ草を使います。ここにカットトマト 入れます。ここにちょっとまろやかさを 出すために豆乳入れます。 こんぐらいでこん中にパスタを入れちゃい ます。ちょっと水足 味付けはソースと ちょっと入れます。ベーコンの旨味が出 てるからもうちょっとでいいと思います。 ああ、こぼした。で、サーモンの味付けは 今日はこのマジックソルトにします。もう ね、なんで3つ焼いてるかって言うと、3 姉妹うち3姉妹なんですけど、私は ちょっと実はね、ダイエット中なんですよ 。2日前から。今日で3日目だから、 サーモン3つしか焼いてないです。はい、 できました。今日のワンプレートはトマト パスタとサーモン焼いたやつがメインです 。ちょっとダイエット中なんです。 めっちゃあんだけ食べてたんですけど、 このね、今流行りのファスティングって いうのをね、やってるんですけど、ま、 もう慣れたもんですよ。ファスティングっ てガチ断じゃなくって1週間のうちの1日 だけ固形物控えてま、疲れた内臓を休まし てあげるみたいな感じなんですけど、 すごいそのハードなダイエットじゃなくて 優しいダイエットなんで私も何年も続い てるんですけど実はね太る原因って脂肪 よりも内臓の働きの低下が原因なことが 多いんですよ。年齢と共に基礎代謝が落ち て20代で確か1日1500KC消費でき てたんが40代やとね確か1300KC ぐらいなんですよ。簡単に例えるんやっ たらおにぎり1個分ぐらいを毎日消化され ずに蓄積されてってるって感じ。もうそれ は太るよね。毎日おにぎり1個分ですから ね。で、ダイエットの繰り返しとかで酵素 とかがね、不足すると代謝もどんどん落ち ていって運動してもね脂肪が燃えにくく なるんですよ。だから必要なんが内臓を リセットして会社の土台を整え るってことが大事って考えててマスティン グって何がいいかって言うと固形物を控え て内臓をしっかり休ませて酵素を補えるん で弱った内臓をリセットして代謝を 立て直すのにめっちゃ効果的らしくって しかもねこれ見てもらったら分かると思う んですけどこの1週間だけで我慢すれば 終わんのと同時に体の中から老廃物が出て こうね体の中から綺麗になるっていうのが いいなと思いました。で、私のね、イン スタを何年も見てくれてる方とかはもうご 存じたと思うんですけど、結構 ファスティング私やってて、あのね、痩せ たいわけじゃないんですよ。今より増やし たくないと思ってて、色々本当試してお 取り寄せもして、私はそん中でもこの Bファスっていうファスティングセットを 使ってるんですけど、ファスティング イコールきついみたいなイメージがね、 あると思うんですけど、ビーファスはもう 全然なんやろ、無理することなく続けられ てて、初心者の私でも安心して始めること ができました。なんかモニター平均- 3kgとか言って1週間で効果もばっち りっていうのはもう聞いてたんで健康的 かつリバウンドしにくいっていうところが すごい気に入ってるところです。もうこの 初心者向けのカレンダーこれですねが セットになってんのと気に入ったら私 ストックする癖があるんでちょっと ストックがあるんですけどこれですね今 やってる方はこっちです。開いてる方。 このね、2種類のスムージ。どっちも 美味しいです。味は私が続けられるぐらい やから。バナナフー味とマゴ風味ですね。 これが2種類のスムージーであとこれです ね。今作ってたこういうお湯で溶かしたら いいだけのこういうお湯が入ってます。 あとスープですね。もうこの ファスティング断食すんのはこの1週間の うちのここ分かりますか?この1日だけな んですよ。で、やっぱ急に食べへんくなっ たり、急に食べたりすんのも体に良くない んですけど、このセットが付いてるんで、 無理なく断食ファスティングができると 思います。で、いつもこの1週間は冷蔵庫 にこれ貼って書き込んだりしてるんです けど、とにかくね、こんだけセットで届い てくれるんで、自分で考えなくていいんが 私めっちゃ気に入ってて、もう私そんな 言うて詳しくないんですよ。体景気にし てるくせにこういうのあまり詳しくなくっ て、でもこのBファスは意思と料理研究家 監修っていうことで、ま、何もよく分かっ てない私でも、ま、プロが見てくれてたら 間違いないでしょう。ということでこの Bファスを気に入りました。しかもさ、 このBファスって私調べたんですけど、 もうはまる前にまず調べるんですよ。会社 とか徹底的になんかほんまに信用できる 会社なんかとか調べるんですけど、あの シャンプーの有名なやつ、サロニアとか夜 シャンプーとかボタニストとかあれを 手掛けたね有名企業さんのものなんで信頼 できるなと思ったも決めてです。で、今日 3日目なんですけど明日がね ファスティング本番なんですけどちなみに ね始める前の体重こんなんでした。やば ない。この辺に映しとくわ。もうもう公開 処刑やこんなんマジでね。あの、好きか 買って食べてるんですよ、本当に毎月。で 、増えたら戻す。多少増えてもそれ以上 増えないようにプラマイゼロにするとか いってことをいつも私はやってるんです けど、終わった時がいっつも本当に楽しみ 。こうさ、ちょっと中華味なんが好きや ねんな。な、中華味って言ったか、なんか 生姜、生姜なんか美味しい。内臓のために も明日頑張りたいと思います。1日。 ございます。いよいよ今日は固形なしの日 です。 まず朝スムーズ飲みます。 美味しい。 はい。今7時10分なんですけど、まあ7 時台ということで7時で書いときました。 なんかバナナ味って書いてあるけど すっきりしたバナナ味やからめっちゃ飲み やすい。 あは、ビーファスって食物繊維とか酵素 配合のね、スムージーなんで空腹感感じ にくくてお腹が空かないファスティング らしいんですけど確かに別に今お腹空いて ない。 マジ美味しい。 ごちそうさでした。じゃあ残りのお片付け 頑張ります。子供部屋今整理してるから [音楽] やばい。うん。い、怒る。あ、 [音楽] カーゴパンツじゃなくてフレアパンツが欲しい。フレアパンツってんだ。 え、そ、これ、 あ、裾広がってるやつ。 さあ、今日5 回目です。随分ね、お水は飲んでました。子供たちの料理作ってるはずやのに全然辛くなくてやっぱね、みんな意外かもしれないんですけど本当 1 日あっちうまです。こさ、スムージもさ、ずっと同じ味じゃなくてバナナとマンゴ味があるから今日 1日飽きずに飲めました。いただきます。 美味しい。余裕や。おはようございます。 テンション低く。うわ、なんかめっちゃ 目覚め良かったわ。なんでやろ?体が軽い 。わからんけど、めっちゃ目覚め良かった わ。今日はマンゴ味を豆乳で割ってみたい と思います。じゃん、いただきます。 待って。もう1杯飲みたい。めっちゃ 美味しい。おじもスムーズにあって、 ニキビアとかはあるんですけど、肌の調子 がなんかいい気がする。普段食べすぎてん のやろね。肌の調子がめっちゃいい。お昼 になったんで、このスープを飲みます。 はい。スープこんな感じです。 これもめちゃくちゃ美味しいね。濃厚 美味しい。毎日飲みたい。 出ってきました。ない。 おはようございます。 なんかやっぱ肌綺麗になってる気がする。なんやろう。寝癖がひどい方はちょっと置いといて。やっぱ肌綺麗になってるわ。 [音楽] [音楽] [音楽] はい、ということでおはようございます。 今日は8日目の朝になります。9時19分 なんですけど、なんともうここに出てると 思うんですけど、マイナ4.1kgでした 。一体どんだけ肉ついててんっていう話な んですけど、びっくりしました。自分でも 、ま、ちょっと増えすぎたかなって ビフォアがね、思ってたんですよ。最近 本当に何にもしてなかったんで、あの、 インスタのストーリーとか見てくださっ てる方は分かると思うんですけど、夜中に クレープ食べたりとか結構めちゃくちゃな ことしてたんですよ。で、ま、リセットし たいなと思ってたんで、ちょうどいい感じ でリセットできたと思います。自分でも びっくりしました。自分では結構いい結果 と思ってます。化粧のりがなんか良くなり ました。内臓の代謝を整えてあげ るっていうのはすごい大事やなって今回 また改めて実感しました。私が今までやっ てたファスティングって体重ばっかりに目 がいってたんですけど、今回はちょっとね 、肌の感じとか明らかに違うんで、そこが 嬉しいです。1週間っていう項目なんです けど、頑張るのは本当1日だけなんで、 それがすごい良かったです。スムージーも ね、スープもおか毎日食べたいぐらい 美味しい。これやったら体に負担なく健康 的に断食できてすごい力強い見方やなと 思いました。でですね、このビーファスっ て書いてるこのボトルとこのセットね、 発売記念としてマリノ助TVとの特別 キャンペーンを組んでもらうことになり ました。 このね、今回紹介させていただいた7日間 のファスティングセットなんですけど、 通常価格4980円 なんですけど、定期初回限定で2280円 。さらに今回マリナTVコラボ記念として 300円オフのクーポン付きで正規初回 1980円送料無料。この可愛い オリジナルボトルも付いてこの価格って いうことで正直1週間分でこの安さはいい んかなっていう感じなんですけどさらにね 本気で痩せたくて続けたいっていう風な方 はもっとお得なセット分が無料になるお まとめエコ配送っていうのもおすめです。 しかも縛りなしで2回目以降もずっと 10%オフで買えることができます。 ファスティングって私みたいに食べながら でも気軽にできてよっぽどのことがない 限りリバウンドもしにくいんで忙しい人に もぴったりやと思います。定期便にね、 よくある回数のお約束とかもないんで、 まずは是非1度お試しください。ただすい ません。先着100名までなんです。概要 欄とコメント欄にリンク貼っておくんで、 体系な何とかしたいなっていう方は是非 注文してみてください。ということで以上 マリナ助でした。また次回の動画でお会い しましょう。ありがとうございました。 またね。バイバイ。

常連様もご新規様も
動画を見てくれてありがとうございます！！

💟【Marinosuke TV×Befas 】💟
動画で紹介したファスティングセットはこちらから！✨
https://tap.befas-slim.site/8e6628g53c5bb11e/cl/?bId=785cl0a2
※先着100人限定🙏キャンペーンです‼️
注文はお早めにー‼️

★★★★★★★★
★ 今日の一言。 ★
★★★★★★★★

インスタで質問頂いていた
ファスティングについて
がっつり動画にしてみました٩( ᐛ )و🤍

🤍本格ファスティングプログラム 🤍
（7日間）のセット内容＞
・酵素グリーンスムージー
（バナナ風味）×6食分
・酵素トロピカルスムージー
（マンゴー風味）×5食分
・たっぷり生姜の鶏だし粥×2食分
・フライドオニオンとほうれん草のクリーム　　　　　　　　　　　
　スープ×1食分
　　　＋
・カレンダー
・Befas専用シェイカー

提供：Befas
《おまとめエコ配送について》
「おまとめエコ配送」は、3回分お届けを条件に初回1セットを無料でお試しいただけるプランです。
初回購入後にプランを切り替える形となるため、注文完了メールが「1セット分」と「おまとめエコ配送分（3セット分）」の2通届きますが、初回購入分は自動的にキャンセルされ、実際の請求は「おまとめエコ配送分」のみとなります。
※キャンペーン内容は予期なく変更する可能性がございます。

《Befasに関するお問い合わせ》
商品のお問い合わせやご質問は、下記までご連絡ください。
support@stoked-store.jp
（土日祝日、年末年始を除く 午前9時〜午後6時）

インスタにも遊びに来てねー💓
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愛用品など、
まりのすけの楽天ルームはこちらーっ💓
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ありがとうございましたー！！(^^)！！

by.まりのすけ

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まりのすけが実際に買った物や
おすすめ品、興味あるものを
どんどん載せていってます！！
よかったら見てみてください^ ^♡

☆☆改めて軽く自己紹介↓↓☆☆

▷三姉妹おかんのまりのすけ。
▷ネイリスト
▷長女中3、次女中1、三女小3

▷フェレットのショーン♂ 👼20240326
▷チワワのラテ♀

▷大阪在住

▷#料理 #お弁当 #収納 #インテリア
#ネイル #メイク #購入品#cooking

セカンドチャンネル↓↓↓
【まりのすけてぃーびー2nd】
ゆるいです笑
最近更新の仕方がわからなくなって、
色々調べ中です！
でもバンされた時用にw登録よろしくです！！笑
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