【1食194円】てりたまチキン弁当
食費月1.2万円界隈のエリチキ弁当平日 楽して節約したいのでいつか分まとめて 作っていくよ。鶏も一口サイズに切る。 やばい粉。塩胡椒もみもみ。卵高すぎて 死ぬ。ま、まず鶏も焼いていくよ。失敗し て死ぬ。皮目から焼いていく。焼いている 間にやばいたれ作っていくよ。殻の安定の 混ぜ混ぜ。やばい。垂れかけたら随分 飛ばして絡めてうまそうすぎ。卵を スクランブルするよ。すぐに混ぜ混ぜ。 米けたら詰めてくよ。卵とチキン乗せて。 ごまのりちゃん。ブロッコリーちゃん冷め たら蓋して完成。早く食べたすぎて死ぬ。 非真似して作ってみてね。
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「てりたまチキン丼弁当」5食分の食費↓
合計：972.7円（194.1円/1食）
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23件のコメント
『てりたまチキン丼弁当』
【材料】（5人前：食費）
・米 ３合：180円
・鶏もも肉 500g：500円
・塩胡椒 適量：9円
・片栗粉 大さじ2：14円
・サラダ油 大さじ1：4.5円
・ブロッコリー 100g：62.7円
・きざみのり 適量：10円
・いりごま 適量：5円
＜タレ＞
・みりん 大さじ3：13.5円
・酒 大さじ2：6円
・しょうゆ 大さじ3：26.6円
・砂糖 大さじ1/2：1.5円
・はちみつ 大さじ1：11.9円
・にんにくチューブ 2cm：10円
＜スクランブルエッグ＞
・卵 4個：100円
・マヨネーズ 大さじ2：18円
合計：972.7円（194.14円/1食）
【作り方】
①鶏ももに塩胡椒と片栗粉を塗す
②卵とマヨネーズを混ぜ合わせ、卵液を作る。
③鶏ももを皮目から焼く
④焼いている間に＜タレ＞を調合
⑤鶏もも両面焼けたらタレをかけて、とろみがつくまで火をかける。からませたら照り焼きチキンの完成
⑥スクランブルエッグを作る
⑦スクランブルエッグの上にチキンを盛り付けて、ブロッコリーを添える。
⑧ごまと刻みのりを適量かけて完成！
【解凍方法】
蓋をずらして500Wで約5分レンチン。足りなければ20秒ずつチンして様子見てください！
（僕の同じ容器の場合は蓋はずらさなくてOKです）
玄関の整い具合がなんか好き
うまそ…すげえ..!!!
調味料代も計算に入れてくれてるの助かる！
チリツモで調味料代もバカにならんよね
美味しそう。
やります
インテリアが素敵。インテリアも紹介して( ´∀｀ )。
一食で全部無くなりそう笑
容器はどちらの物ですか？
まぜまぜ¥0好き
おいしそうだけど、たりない！！
めちゃめちゃ美味そうだけど足りん
卵そのまま冷凍したら解凍した時パサパサするから、酒片栗粉を忍ばせるのオススメだよー。
死ぬ、は要らないです
何度も聞いてるとガンで亡くなった父を思い出して心がギュッとなります
いい動画なのに他のが見れないので残念です😢
私にはこの肉の量じゃ一食分だ。
美味しそう！
ずっとしんどるww
最近「〜すぎて死ぬ」って言い方よく聞くけどほんと嫌い
最近こういう冷凍弁当みんな作ってるね。
得体の知れないコンビニ弁当より安心ね。
雰囲気もおしゃれでお部屋紹介もして欲しいです！！
小学生並の量で足りるの凄い
自制心の賜物だね
しぬぅ‼️の声私は気にならんむしろ好きだから気にしないで🫶💗
死に過ぎじゃない？
一食少なすぎやろ
クソガリやん