夏のほてり・むくみに蛇腹きゅうり #きゅうり #ヘルシー #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #体に優しい #きゅうりレシピ #むくみ解消 #夏レシピ

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＼切って揉むだけ／
蛇腹きゅうり🥒

✔️保存袋で揉んだら、そのまま保存
✔️塩もみ不要
✔️ちょっと遊びたくなる笑

暑い日に、むくん出る時に、利尿作用のあるきゅうりで
身体整えよう🎶

【材料】
・きゅうり…2本
・めんつゆ…大さじ1.5
・酢…小さじ1
・ごま油…小さじ1
・ごま…小さじ1

【作り方】
①きゅうりはヘタを落とし、切り口をくるくるする
②きゅうりを割り箸や菜箸で挟むようにし、
輪切りにするように片側を切る
③くるっと回転させ反対側は斜めに切る
④保存袋に③と調味料を全て入れ揉む
そのままでも、冷蔵庫で保存してもOK

☝🏻 ̖́-‬
・切り口をくるくるさせると苦味を減らすことができる
・蛇腹じゃなくてもOK
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疲れが取れにくい、お肌の調子も気になる…
でも毎日、仕事に育児に、自分のことは後回し。

そんな頑張るあなたに
✓ 忙しくても簡単に作れる
✓ 食べても罪悪感なし
✓ 体に優しくて心もホッとする

そんなレシピを発信していきます✧︎*。

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