たった6分で！ラーメン屋並に旨いのにガチで痩せる『悶絶痩せつけ麺』の作り方
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『痩せつけ麺』の詳しい作り方はこちら↓
材料(スープは2食分)
鯖の水煮缶 1缶
水 200cc
白だし 大さじ1
ラカント(砂糖) 大さじ1/2
和風顆粒出汁 8g
ウェイパー 小さじ1
柚子胡椒 3cm
蕎麦(糖質0麺でも) 1袋
◆おすすめトッピング◆
刻み葱 適量
削り節 適量
七味唐辛子 適量
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20件のコメント
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あれ久々に見たらすごい色気マッチョになってる、、
少し見ない間に肩と腹筋でっかくなった？料理はこれからみるよ
血糖値の急上昇が❓
そば粉の比率で血糖値上昇率がどうとかはあんまり関係ないらしいですよ
白だしを入れているのに、和風顆粒だしを加える理由は、何なのでしょうか？どちらも魚介と昆布ですよね。和風顆粒だしは塩分の代用？
ちょうど母から鯖の水煮缶を貰ったので作りました。
旨味たっぷりでキノコ類で手軽にボリュームアップ出来て最高です。
安い蕎麦を買ったら小麦粉メインでした。今後は気を付けて買います。
ありがとうございました😊
余裕あるご都合時のご返信で
大丈夫です。改めて同じ内容を質問させて頂きます。
この料理に使われている
和風顆粒だしはどこのメーカーでしょうか？
差し支えなければ教えて下さい。ご連絡待っています。
作ってみました。
蕎麦のつけだれにするには味がマイルドすぎるかな…と個人的には感じました。
普通の麺つゆを足したら良い方向にいったので、ダイエットの観点から少し遠のくかもしれませんが白だしとりだしじゃなくて麺つゆで良いかも。
鯖缶のうまみは抜群に活きていて、柚子胡椒も合います。すりおろしニンニクを薬味に使ったら相性良かったです。
自分好みにアレンジしつつ、また作ってみたいと思います！
つけ汁作り置き出来ますか🥹？
今日作りました。残ったつけ汁に溶き卵とご飯を加えて雑炊にしてもめっちゃ美味しかったです。また作ります。
冷やしそばは夏の時期は美味しいからね♪とろろそばとかも良いんよね♪
ウェイパーはどこで加えてるんでしょうか…？
この商品は素晴らしい。
ありがとう！
冗談抜きに10回は作ってる！
白だしが無かったので、業スーで買った貝出汁の素を使ったら、マチョマチョウマッチョでした。
コメント欄にあったきのこを入れるのは次の機会にやってみます。
ダイエットレシピだなんて嘘です。
美味すぎて蕎麦をお代わりしてしまいます。
自分用
水200ml
白だし大さじ1
鶏がらスープ小さじ1
だし8g
ラカント小さじ1/2
さばかん
七味
かつおぶし
柚子胡椒
カロリー全然あってなくないですか？
鯖缶だけで200kcal以上、蕎麦も200kcal以上あると思うけど
鯖缶は何gのものでしょうか
カップ焼きそばの湯切りするお湯もスープにしますもんね✨さすが❗️だれウマさん‼️