[低カロリー]濃厚キムチチーズ茸ソテーはまるでピザ！Lowcarb Mushroom saute

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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・キノコソテー】
お好きなキノコをブチッとちぎり、フライパンで一気に炒める！それだけで濃厚ピザを彷彿とさせる、ダイエットキノコソテーはいかがですか(*´ω｀)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/mushroom-saute/

【材料　2人分】
・椎茸　　　　　　4個（ヘタを取って）
・マッシュルーム　1パック
・エリンギ　　　　1パック
・溶けるチーズ　　30g
・キムチ　　　　　30g
・塩　　　　　　　軽く2ふり
・醤油　　　　　　小さじ0.5
・ほんだし　　　　小さじ0.2
・オリーブオイル　大さじ2
・おろし大蒜　　　小さじ1

【カロリー202kcal　糖質3.8g　たんぱく質7.7g　脂質17.5g　※成分は1人分で全2人分】

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★https://youtu.be/KIKxONb23NY
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