牛肉と小松菜で、鉄分補給！夏の疲れ、疲労を回復させる冷凍弁当を作ってみた#shorts #冷凍弁当 #冷凍ストック#作り置き#牛肉レシピ#鉄分補給 #免疫力 #代謝アップ
5日分の鉄分補給牛丼弁当玉ねぎ を鉄分豊富な牛肉ハサミでチョキチョキと 切っていき ますフライパンニゴマブラおろし生姜 細かく切った牛肉をドバン焼き焼きお肉が 白っぽくなってきたら玉ねぎをドバン 醤油 みりん料理酒カリだしすぐ食べる時はこの 調味料でもいいんだけど冷凍して解凍した 時に味が薄くなっちゃうので味ソースを かけると解凍語も薄まらずに美味しく食べ られます水分がしっかりと飛んだら完成 [音楽] です完成しました
20件のコメント
ドバーン、やーきやーきー、完成しました〜
元気もらえるし可愛い！！
最近、チャンネル登録しました！
のんのんさんのレシピを参考に作り置き
弁当をするようになって毎日楽でお財布にも
余裕が出て来て余計なものを買わなくなりました😊これからも応援しています！
白米でも大丈夫ですか？
かわいい
スイスステーキみたいでバク食いしたいです🤤
真似しやすくて、すっごく旨いです。黒米&もち麦は、うちのデフォルトになりました。ホントお昼に丁度良いサイズ👍
冷凍弁当シリーズ売って欲しい…
近々生理予定だし、来週分のお弁当これにします！
元気出ます😄ありがとうございます❤
素晴らしい❤！！、！、❤
冬に向け白菜とかキャベツも何か冷凍弁当できないか？教えて下さい🎉
生理中だったから、ありがたい
鉄分補給したい
きのこ、白滝、も入れてあげて。
でも、青物、紅生姜が、彩りを添えてステキです。オイスターソース入れるのも良いね。
いつもありがとうございます♪😊
今違う冷凍弁当作ったから今度これにします！
すごい綺麗な人🥹
美味しそうなメニューなので参考にします！✨
質問なのですが、ご飯の上におかずを乗せる場合、水分はご飯にしみないのでしょうか？解凍した時の食感が気になります🧐
家まで来て作って欲しい😂
最近登録しました。
私は休みにお出掛けする事が多いので、のんのんさんの動画を参考にして、家にいる夫と子供のための留守番弁当作ることにしました❗
480mlでは足りないので、700mlのジップロックコンテナーにしました🍱
どこのフライパンですか？
ありがとうございます😊参考にさせていただきます😊チャンネル登録させていただきました😊