太らないしらたきビビン麺🇰🇷 #ダイエットレシピ #ヘルシーごはん #簡単レシピ #レンチンレシピ #ダイエット飯
ダイエット中でも麺食べてOK。4kg 痩せたトランビビリビン麺紹介するよ。 あの今年の夏すぎない。そして食欲落ち てるのに痩せないのなんで?って思った けどよく考えたら冷やし中華とかそうめと か食べまくってたってあるあるじゃない? このビビ麺は白滝で罪悪感ゼロなのに具材 乗せるだけの最強ズボラレシピなんよ。神 なのかよ。レチンすらしたくねえって。 ズボラダイエッターはコンビニのサラダ チキンとゆで卵使うんだよ。はい。あっと いう間に完成。このアカウントではズボラ でも痩せるレシピを発信。フォローすると 得し
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あっさりなのにガッツリ
太らないしらたきビビン麺🇰🇷
【材料】
・白滝 1袋
・ささみ 2本
・ゆで卵 1個
・きゅうり 1/3本
・キムチ お好みで
・韓国のり お好みで
・酒 大さじ1
⭐︎コチュジャン 大さじ1
⭐︎しょうゆ 小さじ2
⭐︎酢 小さじ2
⭐︎みりん 小さじ1
⭐︎ごま油 小さじ1
⭐︎にんにくチューブ 3cm程度
⭐︎いりごま お好みで
【作り方】
①ささみにフォークで穴をあけ、酒をかける
②ラップをして500w3分レンチン
③きゅうりを細切りし、ゆで卵を作っておく
④白滝を水に浸してほぐし、500w2分レンチン
⑤②のささみをほぐし、④の白滝は冷水で締めた後に水切りする
⑥白滝に⭐︎を加えて混ぜる
⑦ささみ、ゆで卵、キムチ、きゅうり、韓国のりをトッピングして完成
💡ポイント
・タレが薄くならないよう、冷水で白滝を締めた後の水切りをお忘れ無く💡
・コンビニのサラダチキン、ゆで卵を使えば、より簡単に作れます💯
美味しそうです❤❤
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