【2合が4合分のボリュームに◎】こんちくわ炊き込みご飯 #cooking #shorts #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ちくわレシピ #炊飯器レシピ #こんにゃくレシピ

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こちは重しでお米節約お米醤油みりん本 だし 水軽く混ぜ てこんちぎってちはちぎっ て人参 スライス行っ てらっしゃいお帰り切るように混ぜ てが混た て出来上がり

【2合が4合分のボリュームに◎】こんちくわ炊き込みご飯

【材料】2合分 ⏰5分 ※炊飯時間を除く
・お米…2合
・醤油…大さじ2
・みりん…大さじ2
・ほんだし…大さじ1
・水…適量
・こんにゃく…1袋(220g)
・ちくわ…3~5本
・にんじん…1/2本
・小ネギ…お好みで

【作り方】
①洗ったお米、みりん、ほんだし、
水を2合のメモリの5mm下くらいまで入れて軽く混ぜる

②こんにゃく、ちくわはちぎって入れ、
にんじんはスライスして入れ通常炊飯する

③炊き上がったら良く混ぜ、
お好みで小ネギを散らしてできあがり

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼｡.

⭐️point⭐️

・炊くだけ簡単
・洗い物が少ない

【こんにゃく】
・便秘の予防
・血糖値やコレステロールの抑制
・カルシウムの補給
・美肌効果
・低カロリー

【ちくわ】
・疲労回復
・美肌効果
・骨や歯の形成、維持
・低カロリー

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@aimin_gohan 🍳
■シンプルな材料で失敗知らず
■レンチン・ワンパン・お手軽
■洗い物はできるだけ少なく

忙しい方を支えるパパッとレシピを投稿してます✨

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