【腸活🔥】便秘解消！手作り味噌玉レシピ

【腸活🔥】便秘解消！手作り味噌玉レシピ

これ知ってる痩せ金を作る超喝か味噌玉 100日後に8痩せる白です味噌汁って すごくって便秘解消代謝アップ肌効果も あるんだってでも毎日作るのは正直面倒だ からこんな感じで作り置きしておくと時間 になっておすすめみんなもサクっと [音楽]

˗ˏˋ 腸活みそ玉 ˎˊ˗

𓍯 材料
・味噌（1食分:大さじ1）
・乾燥わかめ
・かつお節
・とろろ昆布
・白ゴマ
・青のり
・梅

お好みの具を入れてね🙆‍♀️

𓍯作り方
①保存容器に材料を全て入れ、よく混ぜる
②均等に切り分けたら完成✨

┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈

‎ܰ ‎ 痩せたい気持ちは一丁前にあるのに
むしろ年々太ってく…‎ ‎ ‎ ܱ

そんな自分に今度こそおさらばしたいから
しっかり食べて無理せず痩せる👩🏻‍🍳🤍

🤦‍♀️運動は続かない…（したくない）
🤦‍♀️美味しいご飯を食べるのが生きがい…
🤦‍♀️でも痩せたい気持ちはある…

って人、一緒に食べて痩せよう🫶
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