4毒抜き☠️やめる。〇〇に切り替える。

4毒抜き☠️やめる。〇〇に切り替える。

4毒抜きやめますそして4卒に改めます 結果やることは同じです4毒抜きより4卒 の方が前向きなニュアンスがあって私は 好きですちなみに4卒をやり始めてから2 回目の整理がちょうど来たんですけど整理 のお腹の重さが全然ないんです彼もたまり にくくてやる気が出ないなみたいなことも 減りましたアトピーの肌の痒みも落ち着い ていますでもまだちょっとカサカサ感が あるのでこれは今後どうなるか見ていき たいですの結果私は4冊が体と心に合って いるなと感じています私たちは食べたもの で作られています皆さんは今日何を食べ ますか心も体も満たされますように

四卒とは

・小麦粉
・植物性の油（米油、オリーブオイル、サラダ油など）
・乳製品
・甘いもの（砂糖はもちろん、はちみつや、メープルシロップ、フルーツなども含む）

これらから卒業した食事法のことです。

医師の吉野さんが提唱する “四毒抜き” を実践しているうちに

前向きに取り組める ”卒業” という言葉を選ぶようになりました。

そして四卒とは、日本人にあった食事法。

小麦粉、植物性油脂、乳製品、甘いものを本格的に摂るようになったのは
戦後。

これらを抜いた食事に戻ることで、
本来の日本人の体質に合う食事をすることができる。

現在増加している様々な不調、病気を克服することができる
また未然に防げる、という食事法です。

四毒抜き提唱者
​⁠ ​⁠​@yoshinodo

楽しんで実践する人
​⁠ ​⁠​⁠ @mamatyna_4sotsu

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こちらの4卒という言葉は
さびぽんさんという方が使っていたので
便乗させてもらいました✨

さびぽんさんのインスタ
@sabi.ponpopon

今までいた所への感謝。
これから進む道への希望や確信。

こんな気持ちも込めて使わせいただきます。

さびぽんさんありがとうございます！

他に使ってる方いらっしゃったら
ぜひコメントで教えてください🙏

更にこちらで明言しておきます🪷
毒であるということを認識した上で、
卒業と言う言葉を選んでいます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

動画内で言い忘れたメリットをここで！

甘いもの、ジャンクフード、その他の健康でなさそうなもの

全く興味がなくなるんです！

我慢ではなくて、欲しないので
なにも制限を感じない。

生理前でも、いつもよりご飯の量が増えたくらい。

『欲に溢れない』

って楽でいいな〜と感じます。

その分のお金も、エネルギーも他に注げるから
私はこの生き方が好きになりました♪

4卒、4毒抜きに関して
詳しくは
＜よしりん　4毒抜き＞でチェックしてみて下さい♪

🪷🪷🪷

こちらのチャンネルは
健康オタクの母が、

4卒という健康食事法を実践しながら、
感じたことをお届けしています。

4卒献立や、レシピと言えないレシピも紹介中。

楽し〜く♪ 健康について向き合いたくなる動画を
制作して参りますので、

チャンネル登録、イイネ、コメントで応援をお願いし