【OLの休日ごはん】手作りたまご＆ツナサンド/ eggs & tuna sandwiches / 달걀&참치샌드위치 【簡単挟むだけ】【くまクッキングチャレンジ】

【OLの休日ごはん】手作りたまご＆ツナサンド/ eggs & tuna sandwiches / 달걀&참치샌드위치 【簡単挟むだけ】【くまクッキングチャレンジ】

ご視聴ありがとうございます！
無性にサンドイッチが食べたくなり、作ってしまいました！
ホームベーカリーでパンを焼いたのですが、思ったより小さくなってしまいました😓
明らかに動画の量だと多すぎるので、お二人で召し上がるか、2食に分けてお召し上がり下さい！（私は朝食と昼食にしました🍴）
いいね＆チャンネル登録して頂けると嬉しいです♡

Thank you guys for watching my video : )
I made sandwiches this time because I was dying to eat them…
Obviously it was too much for me, so I had them for the breakfast and lunch ; )
Please thumbs up and subscribe to my channel if you like this video!!

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＊栄養素 / Nutrients（1人あたり/1 serving）
・カロリー / calorie ： 677kcal
・タンパク質 / protein ： 32g
・脂質 / fat ： 34g
・炭水化物 / carbohydrate ： 57g
※上記はあくまで参考値です。

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＊材料（2人分）/ Ingredients (2 servings)

・食パン　4枚　 / 　wheat gulten bread　40g
・パター　10g　 / 　wheat gulten bread　40g

＊具（たまご）
・ゆで卵　2個　/　2 boiled eggs
・マヨネーズ　大さじ2　/　mayonnaise 2 tbs
・ブラックペッパー　少々　/　black peppers　as much as you like
・パセリ　お好みで　/　parsley　as much as you like
・マスタード　お好みの量　/　mustered　as much as you like

＊具（ツナ）
・ノンオイルツナ缶　2缶　/　2 tuna cans
・マヨネーズ　大さじ2　/　mayonnaise 2 tbs
・ブラックペッパー　1本　/　black peppers　as much as you like
・レタス　2枚分　/　2 pcs of lettuces

※マヨネーズ度合いはお好みによるので、マヨ好きの方はもっと入れてあげても良いと思います。

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＜尊敬しているYoutuberさん＞
くまクッキングさん　あすかのキッチンさん　ママはお料理勉強中さん　僕んちのママさん　ぱおぱおクッキングさん　料理監督うさぎさん　クッキングぱおんぱおんさん　ぷに子クッキングさん　はすはすクッキングさん　女子大生むちちゃん。さん　

#くまクッキングチャレンジ #サンドイッチ #家で一緒にやってみよう #料理