共働き夫婦の、冷めてもおいしい夏のお弁当｜買い足しなしの5日間｜夜の小さな準備｜vlog

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生姜や茗荷などの香味野菜、
カレー粉や酸味をきかせたお弁当たちです⋆˙⟡

暑い日でも食欲がわく、
冷めてもおいしい夏のお弁当を詰めました🧑🏻‍🍳

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［mon｜00:07］
・鶏のスイートチリソース
・味玉
・きゅうりとカニカマ×韓国海苔と生姜
・蒸しかぼちゃ

［tue｜00:53］
・焦がしてごめんね からあげ
・ピーマンとツナ×塩昆布
・味玉
・白ごはん
・鶏ハムちらしごはん
・海苔の佃煮

［wed｜01:46］
・鶏と茗荷の炊き込みごはん(長谷川あかりさん)
・味玉
・かぼちゃの胡麻和え
・甘酒ココア（おやつ）

［thu｜02:29］
・豚と茄子の甘辛炒め
・味玉
・まるごとピーマン
・蒸しかぼちゃ

［fri｜03:36］
・蒸し鶏と卵のカレー炒め
・まるごとピーマン
・焼き茄子
・人参グラッセ　
・鶏と茗荷の炊き込みごはん / 白ごはん
・食べるラー油

🌜夜の仕込み｜02:50

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