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    Soy milk miso soup recipes 豆乳味噌汁レシピ

    冷やし豆乳味噌汁🍲#味噌汁#ダイエットレシピ #豆乳#簡単レシピ #やせる #たんぱく質



    冷やし豆乳味噌汁🍲#味噌汁#ダイエットレシピ #豆乳#簡単レシピ #やせる #たんぱく質

    夏は火を使わずにタンパク質チャージ。 28歳管理栄養師が作る日足豆乳味噌汁。 タンパ質不足は痩せにくい原因。混ぜる だけでベース完成。味噌をかける豆乳は 超喝にもいいよ。豆腐らでダブルタンパク 質アップにはタンパ質が課金。 仕上げはラーで切りかに我慢せず食べ ながら痩せるダイエット中のランチに ぴったりな一

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    1件のコメント

    1. @miyuki_tabeyase on

      ⬇️レシピの詳細はこちら⬇️

      冷やし豆乳味噌汁🍲

      【材料】（2人分）
      ・絹豆腐　1/2丁(150g)
      ・豆乳　200ml
      ・しらす　30g
      ・小ネギ　お好みで
      ・食べるラー油　大さじ1

      調味料
      ・顆粒だし　小さじ1
      ・味噌　大さじ3
      ・水　100ml

      【作り方】
      1.小ネギを刻む
      2. ボウルにだしと味噌を入れて
      少しずつ水を加えながら混ぜる
      3.器に2と豆乳を入れる
      4.豆腐をスプーンですくっていれる
      5.しらす、小ネギ、食べるラー油をかけて完成
      　
      インスタもやってます▶︎@miyuki_tabeyase