もち麦ご飯炊いてみた #shorts #料理 #自炊 #ご飯 もち麦に含まれる主な栄養成分 大麦β-グルカンは一緒に食べたものの消化吸収をゆるやかにし、糖質の吸収を抑える働きがあります。 そのため食後の血糖値上昇を抑えて、血中コレステロール値の正常化作用も期待できるのです。 また腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える作用があります。 とのこと https://satudora.jp/column/2019/11/20/21958/ Pickled plum onigiri recipes おにぎりレシピ 梅干しのおにぎり 梅干しのおにぎりレシピ 梅昆布もち麦おにぎり
4件のコメント
美味しそう👍️半々ぐらいですか
白米2合、麦1合ってことですかね？
なんの種類の米ですか？
この配合の場合、水は3号の目盛りまで入れるでよいですか？