豆腐の落とし揚げ　＊011

豆腐の落とし揚げ　＊011

ヘルシー食材を混ぜて揚げました(⌒▽⌒)

【材料・調味料】
木綿豆腐　　300g
ちりめんじゃこ　大さじ4
ゆで枝豆　さや付きの状態で100g
大葉　　　10枚

醤油　　小さじ1
塩　　　小さじ1/2
片栗粉　大さじ4

【作り方】
①木綿豆腐はザルに崩して入れ水切りする。枝豆はむいて豆だけにする。
大葉は細かく刻む。
②ボウルに材料、調味料を入れて混ぜ合わせる
③大フライパンをフライモード180℃で温め、エサンテオイルを底が見えなくなる程度入れて、タネをスプーンですくって入れ両面色よく揚げる。

#低糖質 #簡単美味しい #こだわりの調味料 #低糖質メニュー #ヘルシー食材　　＃らくっく