【ほうれん草レシピ】レンジで3分以内！冷凍ほうれん草の簡単副菜２品
近づきでし今回はこの冷凍ほれ草200g を使い切る簡単副菜2種類を紹介します 冷凍ほれソはスーパーやドラッグストア コンビニにも売っていて手軽に買うことが できて便利です冷凍ほれ草以外の材料は 薄切りベーコン白だしチューブニンニク シラス鰹節醤油ですそれでは作っていき ますまずこんな感じに100gずつ半分に 分けておきます最初はベーコンとほれ草の ニンニ炒め風から作ります冷凍ほれ草に 白出しをかけチューブニンニクも加えます がっつりニンニク感が欲しければチューブ ニンニクは多めにしておきます続いて ベーコンをちぎって乗せます少しでも綺麗 に見せたかったらキッチンバサミできるの がおすすめです私は少しでも洗い物を 減らしたいのと面倒なのとでちぎりました そうしたらふんわりラップをかけて600 Wレンジで2分30秒兼ねし ます熱いので気をつけてラップを剥がし たらよく混ぜますこれで1つ目のベーコン とほれ草のニンニク炒め風完成です続いて はほれ草のシラスをかえですイオンのこの 小分けパックが便利ですシラスを30g弱 冷凍方連想に加えますそうしたらふんわり ラップをかけて600Wレンジで1分30 秒加熱しますラップをめくったら鰹節を バサッとかけて醤油も加えていきます全体 をよく混ぜたら味見してみましょう ちょっと薄かったので醤油を足しますもう 1度味見してうん今度はオッケーですこれ でほれ草のシラスをかかあえの完成です さっき作ったベーコンとほれ草のニンニク 炒め風と合わせて冷凍ほれ草1袋を使い 切り2種類の副菜ができましたとっても 簡単で洗い物もほぼ保存容器のみで済み ます是非試してみてくださいね力付き レシピでしたよかったらチャンネル登録し ていただけると喜び ます
冷凍ほうれん草を使った簡単副菜レシピです。１袋200gを使い切るので作りやすいかと思います。
２レシピ紹介しますが、どちらも簡単すぎるので、「あと１品ほしい」というときにも便利です！
00:29 「ベーコンとほうれん草のにんにく炒め風」
01:13 「ほうれん草のしらすおかか和え」
１レシピめ「ベーコンとほうれん草のにんにく炒め風」
【材料】
冷凍ほうれん草 100g
薄切りベーコン 4枚
チューブにんにく 2〜4cmくらい
白だし 小さじ2
【作り方】
1.冷凍ほうれん草に白だしとチューブにんにくを加え、ベーコンをちぎるか切るかしてのせる
2.ふんわりラップをかけて600Wレンジで2分30秒加熱
２レシピめ「ほうれん草のしらすおかか和え」
【材料】
冷凍ほうれん草 100g
しらす 30g弱（イオンの小分けのものなら1パック）
鰹節 1g
しょうゆ 小さじ１〜
【作り方】
1.冷凍ほうれん草にしらすと鰹節をのせて、ふんわりラップをかけて600Wレンジで1分30秒加熱
2.醤油をかけて混ぜ、味見して薄ければもう少し足す
もちろん単品でそれぞれ作っても！
倍量で作るときは、加熱時間や調味料の量を適宜調節してみてくださいね✨
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