甘辛で美味い 鶏ひき肉うどん #shorts

甘辛で美味い 鶏ひき肉うどん #shorts

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【甘辛で美味い 鶏ひき肉うどん】

今回は、鶏ひき肉を使った甘辛うどんをご紹介します！

皮なし鶏胸挽肉を使って、
タンパク質たっぷりの一品を作ります♪

醤油と酒、そしてラカントで甘辛く味付けした鶏ひき肉が、
シンプルながらも食欲をそそります！

このレシピは、ダイエット中でも筋トレ後にも最適です♪
栄養バランスを考えた食事を心がけている方に、
ぴったりのメニューですよ！！

鶏ひき肉とうどんの組み合わせは、
簡単でありながら栄養満点！
疲れた日の夜ご飯にも、手軽に作れて体が喜ぶ一杯です♪
ぜひ試してみてくださいね！

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【栄養素】
カロリー：600kcal
タンパク質：50g
脂質：10g
炭水化物：50g

【材料】一人前
・皮なし鶏胸挽肉(170g)
・醤油(大さじ3/2)
・酒(大さじ3/2)
・ラカント(大さじ3/2)
・ほんだし(小さじ1)
・水(400ml)
・醤油(大さじ1)
・酒(大さじ1)
・ラカント(小さじ1)
・ほんだし(大さじ1/2)
・うどん(1人前)
・小ネギ(適量)
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【作り方】
①皮なし鶏胸挽肉(170g)を炒める
②醤油(大さじ3/2)酒(大さじ3/2)
　ラカント(大さじ3/2)ほんだし(小さじ1)を入れる
　水分が飛んだら別皿に取り出す
③水(400ml)醤油(大さじ1)酒(大さじ1)
　ラカント(小さじ1)ほんだし(大さじ1/2)を入れる
④うどん(1人前)をゆでる
　うどんの上にそぼろと小ネギ(適量)を
　盛り付けたら完成