ラクすぎ注意！レンチンで夏の5品献立｜作り置きOK＆ご飯が止まらん🍚🔥
ﾟ+.ʚ♡ɞ.+ﾟ 少しだけ おしらせです
8月1日（金）・5日（火）・7日（木）は、ちょこっと夏休みをいただきます🍉
次回の公開は、8月8日（金）朝7時を予定しています🍽✨
またのんびり見にきていただけたらうれしいです🌿
𓂃𓈒𓏸 季節の台所から、今日の献立をお届けします 𓂃𓈒𓏸
🥢 本日の献立
１品目｜ピーマンとちくわのペペロンナムル
２品目｜みょうがの甘酢漬け
３品目｜なすのごまナムル
４品目｜ねぎと塩昆布の納豆和え
５品目｜豚肉ともやしのレンジ蒸し〜ポン酢だれ〜
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◻︎動画の目次
00:00 オープニング
00:15 ピーマンとちくわのペペロンナムル
01:25 みょうがの甘酢漬け
02:11 なすのごまナムル
03:37 ねぎと塩昆布の納豆和え
04:41 豚肉ともやしのレンジ蒸し〜ポン酢だれ〜
✿ 𓇼 𓇢 𓆸 𓂃 ✿ 𓇼 𓇢 𓆸 𓂃
⭐︎ピーマンとちくわのペペロンナムル（作りやすい分量）【保存目安：冷蔵２〜３日ほど】
ピーマン １０個
ちくわ ４本
オリーブオイル 大さじ２
赤唐辛子(輪切り)１本分
にんにく（おろし）１片分
塩 小さじ1/2
⭐︎みょうがの甘酢漬け（作りやすい分量）【保存目安：冷蔵４〜５日ほど】
みょうが １５個（１３０g）
酢 １００cc
水 ５０cc
砂糖 大さじ１強
塩 ひとつまみ
⭐︎なすのごまナムル（作りやすい分量）【保存目安：冷蔵２〜３日ほど】
なす ４本
にんにく（小 おろし）１片分
白すりごま 大さじ２
醤油 大さじ1/2
酢 小さじ１
ごま油 小さじ４
塩 小さじ1/2
⭐︎ねぎと塩昆布の納豆和え（４人分）【保存目安：冷蔵１〜２日ほど】
納豆 ２パック
長ねぎ １本
青じそ ５〜１０枚
生姜(小 おろし)1/2片分
塩昆布 ５g
ポン酢、炒り白ごま 各大さじ１
砂糖 小さじ１
⭐︎豚肉ともやしのレンジ蒸し（２〜３人分）【保存目安：冷蔵１〜２日ほど】
もやし ２袋（２００g）
豚ももしゃぶしゃぶ用肉 ２パック（３００〜３５０g程）
塩、こしょう 各少々
酒 大さじ１
小ねぎ（小口切り）適量
温泉卵 ２〜３個
☆ポン酢だれ
ポン酢 大さじ４
醤油 小さじ４
ごま油 小さじ２
にんにく（おろし）１片分
❁ ❁ ❁
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#夏レシピ
#火を使わない
#簡単作り置き
4件のコメント
ナスは素揚げにするか、茹でて調理していたのに、レンチンする事を覚えて、最近はそればっかり❣️
レンチン大好き！助かります♪
桃に振り回されたと思ったら、今度はブドウ🍇 形は不出来でも味は良い❣️
又あちこちお届けしています。スライスした桃やジャムで冷蔵庫も冷凍庫もパンパン😂
鹿肉まだ調理できず冷凍庫に眠ってます、前食べて、私が下手なのかまずいイメージが残ってて…笑
冷凍庫が5日発送とのこと、まだ１週間待つことに、やれやれ😥
食材を片付けるのに空いなかさん、参考にしています。ホントにホントにありがとう😭😭
タイトル頑張らない。いいえ週2の献立頑張ってますよね。料理嫌いでも、少しーしだけ本気で、😢
今日も朝から手料理頑張りますね。料理嫌いでも少ーしだけ本気になったりして😂
また来週のレシピ楽しみにしてます。❤
動画も概要欄も、とても親切丁寧でありがたいです。
美味しそうなお料理の数々、参考にさせていただきます😊