もち麦入りダイエット豆ごはん

もち麦入りダイエット豆ごはん

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【もち麦入りダイエット豆ごはん】

もち麦の食物繊維と膨らみでカロリーオフ
簡単に豆ごはんが作れるよ。

お好みで最後にじゃこを加えても◎

【材料】
・もち麦　１/2合　
・白米　１合
・水（2合分）
・乾燥ワカメ
・煎り白ごま
・塩豆
・塩・胡椒　適量
・鶏ガラスープの素

【ブログで詳しく説明しているよ】
↓↓↓
https://salonwish.net/diet/slimming/diet-point/beans-rice/

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