食材3つで作れる本格イタリアン🇮🇹ブロッコリーとトマトの卵とじ🥦

実は これ材で本格イタリアンが 作れるブロッコリ

4件のコメント

  1. 補足:もっと卵をフワッとさせたい場合はブロッコリーは一旦取り分けてから卵を投入すると良いです👍
    簡単でメッチャ美味しいので絶対試して欲しいです✨
    より詳細な情報は動画の説明欄に記載しています!

    レシピ↓
    ■材料
    トマト缶 100−150g(目分量)
    トマト缶の引っ付いた残りを水で取りさらったやつ 50ml分
    ブロッコリー 6−7個
    オリーブオイル 小さじ1
    コンソメ 小さじ1
    卵 1個
    チーズ 適量
    パセリ お好み
    胡椒 お好み

    1.トマト缶を入れたら中を水できれいにします
    2.ブロッコリーからコンソメまで入れて蓋をして一煮立ちさせます。
    3.溶き卵を回しかけ、半熟になったら皿に盛り付けてお好みでチーズ、パセリ、胡椒を振りかけて完成!

    ■ポイント
    ・簡単でメッチャ美味しいので絶対試して欲しいです✨

    ■感想
    割とトマト缶の使い道が無いと思うのでレパートリーの一つとして提案してみました!卵をふわっとさせたらすごく美味しいです✨

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