【まるで、飲む美容液】火を使わない！切って混ぜるだけ！無限さっぱりトマトマリネ#トマトレシピ #玉ねぎレシピ #ツナ缶レシピ #飲む美容液 #美肌レシピ #火を使わないレシピ #作置き #時短レシピ

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@miyo_jitann_recipe
「なんか今日、疲れてるな…」「紫外線いっぱい浴びちゃったな…」 そんな日の夜に、ぜひ食べてほしい。 火を使わず、切って混ぜるだけで完成する、さっぱり和風マリネです✨

実はこの組み合わせ、栄養学的にも最強で… トマトに含まれるリコピンは、油と一緒に摂ることで体に吸収されやすくなるんです！ さらに玉ねぎがその吸収を助けてくれるから、まさに食べる美容液💪

玉ねぎの辛みは、水にさらすだけでOK！ ツナの旨みと、さっぱりしたタレが絡んで、味見が止まらなくなる美味しさです🤤

見返せるように保存＆フォローがおすすめです❤
@miyo_jitann_recipe
◆材料
・トマト…2個
・玉ねぎ…1/2個
・シーチキン…1缶
(さっぱり和風だれ)
・醤油、酢、砂糖…各大さじ1
・オリーブオイル…大さじ1
・（お好みで）チューブにんにく…少々

◆作り方
①玉ねぎは薄切りにし、5分ほど水にさらして水気をしっかり絞る。トマトは角切りにする。
②ボウルにタレの材料を全て混ぜ合わせる。
③ボウルに①の野菜と、油を切ったシーチキンを入れ、タレと和えたら完成！冷蔵庫で少し冷やすと、さらに美味しいです。