試行錯誤して完成させた！ヘルシーバターチキンカレー🧈🍛#痩せるレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #ズボラダイエット #ブルーノレシピ #鶏胸肉レシピ #夜ご飯レシピ

ダイエット中もOK！
ヘルシーバターチキンカレー🧈🍛
　

【材料1】
ヨーグルト 200g
ささみor鶏むね 200g
カレー粉 大さじ3

【材料2】
玉ねぎ 1個分
トマト缶 1つ
お水150ml
白だし 小さじ1
ウスターソース 小さじ1
醤油 小さじ1
はちみつ 大さじ1
　

↓お好みで↓
野菜(私は家に残ってたえのきとニラを！)
鶏むねミンチ

①材料1を全て混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やす
②材料2を全て鍋に入れて煮込む
③煮込めたら、材料1を入れて再び煮込む
　

材料多く見えるけど、本当にシンプルなもので作れて、鍋に入れて煮込むだけで完成するからマジで推したい夜ごはんレシピ！
　

バター入れなくても、はちみつの甘みが出て本格的な味になってます✨

スタイル良きですね～😃 コトコト煮てる所めちゃくちゃ美味しそう😋 メグミルクヨーグルト買って作ってみます！毎回shot保存して実践してます😊

質問良いですか？
何食分になるか教えて欲しいです！

ちなみに鶏ムネミンチは①で煮込むとき先に入れるのですか？
動画見てたら、鶏ムネミンチも入れるのか、わからなくてお聞きしました

お皿どこで買いましたか？