ルーを使わないのにコクうまカレー！小麦粉アレルギーでも食べられる。
こんにちはーん saori シャンティーテレビの沙織デー 今日は小麦粉アレルギーの方でも食べられる カレールーを使わないか例を紹介しまーす 前回はココナッツミルクを使った ルーを使わないか例を紹介しました 今回は この厚み力ではなくてカシューナッツですごい濃厚なカレーを作っています このチャンネルではアレルギーがある方でも食べられる料理やお菓子を紹介しています では作っていきます [音楽] まずたまねぎとにんにくを細かく聞いて油で炒めていきます [音楽] 玉ねぎがしんなりしてきたら野菜を入れていきます今回はニンジンを使いました 好きな野菜を使ってみてください 今回豆は缶詰を使いました いろいろな豆が入った缶詰を半分使いました 次はカシューナッツと豆乳を混ぜてカシューナッツのペーストを作っていきます 鍋に投入 フェイスとにしたか収奪 裏ごしトマトを入れていきます 野菜に火が通るまで見ていきます 野菜に火が通ったらスパイス投資を入れていきます し回数を入れて少しにたらカレーの完成です カシューナッツを少し入れるだけですごく濃厚な美味しいカレーが出来上がります 湯を使わなくてもすごく美味しいです カプラの量がすごく少ないのですごくヘルシーです おすすめです 料理はここまでです ここからはちゃん t コーナーです 私が実践していることや素敵だなぁと思ったことをシェアしています 今回のテーマは今ある祝福に目を向けるです 今皆さんは幸せですか いまこの瞬間に幸せを感じていますか 私たちの生きている世界は 今この瞬間しかないと言われています 変わってしまったことや過去に目を向けるよりも今ある幸せに目を向ける 今ある目の前のことを受け入れるようになると 捉え方が変わると自分の人生が変わることにつながります 終わってしまったことや過去を手放すことは切り離すことではなく受け入れることに なります 例えば誰かを許せないという思いがあった場合 許せないということは許すことに抵抗があることなので抵抗を手放すということになり ます これが受け入れることになります 全てを受け入れる何が起きてもそれを受け入れる器を持つこと こうだったら幸せ こうだったら豊というのではなく 何があってもどうあっても幸せ 何があっても誰といても豊か すべてを受け入れるということはありのままを受け入れるということです 宇宙にはキャッチすることや制限はないそうです 先週的に手放すことが受け入れることにつながり すべては一つ ワンネスにつながっていくと言われています みんなが幸せだと 例えば誰かを傷つけようとか誰かより上に行こうということがなくなり 本当の意味での平和が訪れ争い 摩擦がなくなると言われています 他の人の自由を認められるから自分も自由でいられます ふうに集中して トゥーンをしっかり安定させ自分のバランスをとることで余裕が生まれます 自分のバランスをとるとは 自分が気分よくいられるように自分を整えることです それだけです 自分型とノート余裕が生まれ 気分がいいと余裕が生まれます いい気分で気分が良く過ごせるようにあらゆるものを自分仕様に配置する 身の回りに置くもの 聞くもの見るものの心を乱すものを見ないなどです 見ないようにすることは逃げるということではなく 私たちは何を見て何を見ないか 何を受け入れて受け入れないかは自分の選択です 最終的には全てを受け入れていく意識が必要と言われていますが まずは自分のバランスをしっかりとることが大切で 余裕がある状態で何を自分が手放していくことがあるのかや 変えていく必要があるのか冷静に見極め それを手放すことで気づきに変えていき 受け入れることができるようになります そうなると何があってもブレることがなくなり ありのままでいられるようになると言われています まずはいい気分で過ごせるように 工夫して自分のバランスをとって余裕をもつことを意識していこうと思います 最後までご視聴いただきありがとうございます 感謝いたします
2020年11月4日に公開
こんにちは。
さおりシャンティTVを見て頂きありがとうございます。
このチャンネルではアレルギーがある方や食事制限があって
食べられない物がある方でも食べられる代替え品や料理を紹介しています。
私も小さい頃からアトピーやアレルギーがあって、小さい頃は卵アレルギーがありました。
今は砂糖が沢山入ったものを食べると痒くなるので、甘いものをずっと控えていたのですが、
バナナやデーツ等で手作りしたお菓子やケーキは食べても痒くならないのがわかって
凄く世界が広がったというか、食べられる楽しさや幸せが増えたので、
アレルギーがある方でも材料は違うけどみんなと同じものが食べられたら
素敵だなぁと思っています。
食は美、健康、楽しさ、幸せ等につながると思っています。
皆様がシャンティであります様に。
#ルーを使わないカレーレシピ＃ビーガンカレー＃小麦粉アレルギーでも食べられる