ピーマンのキムチ和え～病院・管理栄養士監修の腎臓病・糖尿病向け料理レシピ動画を配信中「ほすぴたるcooking」～
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糖尿病対策レシピに
管理栄養士のレシピ
ピーマンのキムチ和え
19kcal
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cookpad 🍳
https://cookpad.com/kitchen/5562923
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【材料】1人分
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ピーマン…50g
鶏がらスープの素…0.8g
白菜キムチ…8g
酢…2g
かつお節…0.5g .
【作り方】
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①ピーマンは千切りにする。
②白菜キムチはみじん切りにする。
③耐熱容器に①、鶏がらスープの素を入れ混ぜ合わせ、ラップをかけ電子レンジで加熱する。（500Wで1分が目安）
④③に②、酢を入れ混ぜ合わせる。
⑤器に④を盛り付け、かつお節をかける。
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1人分
エネルギー…19kcal
たんぱく質…1.2g
カリウム…135mg
リン…22mg
食塩相当量…0.6g
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動画担当 momoichigo0515
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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