【クリスマスメニュー】フライパンでつくるあさりと鶏肉のパエリア #shorts #ショート
foreign [Music] [Music] thank you
食物アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん
https://www.youtube.com/channel/UCAfXXsqExXlCPzk1xfAmGLQ
【アレルギー表示】
特定原材料7品目
なし
特定原材料に準ずるもの21品目
鶏もも肉（鶏肉）
【材料】
3～4人分
米・・・2合
玉ねぎ・・・1/2個
にんにくみじん切り・・・2片分
鶏もも肉（鶏肉）・・・300g
★J-オイルミルズ オリーブオイル・・・大さじ１
あさり・・・200g
○赤パプリカ・・・1/2個
○黄パプリカ・・・1/2個
○さやいんげん・・・8本
カットトマト缶・・・200g
塩・こしょう・・・適量
●お湯・・・350ml
●白ワイン・・・50ml
●ネスレ日本 マギー 無添加ブイヨン粉末タイプ アレルギー28品目不使用・・・小さじ2
●ターメリック・・・小さじ1/4
☆J-オイルミルズ オリーブオイル・・・大さじ１
パセリみじん切り・・・適量
レモンくし切り・・・適量
【作り方】
①あさりは砂抜きをしておく。パプリカは1ｃｍ幅の細切りに、さやいんげんは筋を取り半分に切る。玉ねぎはみじん切りに、鶏肉は一口大に切り塩こしょうをしておく。●を合わせておく。
②フライパンに★を引き鶏肉を焼き色がつくまで焼き一旦取り出し、○を入れ塩こしょうをして炒め一旦取り出す。
③②に☆を足しにんにくを炒め、香りが出たら玉ねぎを炒め、米を加えて米が透き通るまで炒める。
④③にトマトを加えよく混ぜ合わせ、●を加え沸騰したら鶏肉とあさりを米の上に乗せ、蓋をして弱火で20分炊く。
⑤④に○を並べ蓋をし更に中火で3分加熱し、火を止めて15分蒸らし、パセリを振りかけレモンを添えたら出来上がり。
【注意点】
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
Web
https://kimitogohan.net/
Instagram
https://www.instagram.com/kimitogohan_official/
Facebook
https://www.facebook.com/kimitogahan
Twitter
https://twitter.com/Allergyfree001
TikTok
https://www.tiktok.com/@kimitogohan_official
#君とごはん
#kimitogohan
#レシピ動画
#レシピ
#食物アレルギー
#食物アレルギー対応
#アレルギー
#アレルギーっ子
#アレルギー対応
#アレルギー対応食
#乳アレルギー
#卵アレルギー
#小麦アレルギー
#アレルギーレシピ
#簡単レシピ
#おうちごはん
#おうち時間
#時短レシピ
#クリスマス
#クリスマス料理
#クリスマスレシピ
#パエリア
#ワンパン
#ワンパンレシピ
#フライパン1つ