子どもと食べる坦々そうめん

子どもと食べる坦々そうめん

これ実は子供も食べられる淡々め。この夏リピ確定でさえ食の娘が夏バてでさらに食べん。そんな時に作ったのがこの炭酸そうめ。実はこれ私が食べたかったのでも辛いのは一緒に食べられないし子供向けにアレンジして大人も美味しく食べれるレシピにしたよ。そうめんだけじゃが心配ってママもいるよね。豆乳やごまが入ってるからスープまで栄養満点。しかも豚肉は夏バて予防にも最適なんだよ。大人のちょい一調味料はコメント欄見てね。フォローしてるし言代わりに使ってね。 Ja.

こんにちは☀️じゅんママです👩
そうめんの季節〜🩷　
楽だし子どもも割と食べるからよく作るけど
めんつゆばっかになってない？😂
飽きると子どもも食べなくなるし
栄養面も心配💦

インスタでもバズってる担々麺風そうめんで大人も満足で栄養満点なそうめんレシピにしたよ🩷

【材料】大人1人、子2人分
・そうめん…………2束　
・豚ひき肉…………200g
・にんじん…………1/2本　
・きゅうり…………10cm

⭐︎にんにく…………1cm
⭐︎しょうが…………1cm(動画は生姜パウダー)
⭐︎砂糖、しょうゆ、酒、みそ
各小さじ1

◯豆乳………………200ml
◯めんつゆ…………大さじ2
◯すりごま…………大さじ1

【作り方】
①ひき肉、にんじん、⭐︎を炒めて火を通す
(ひき肉の油を途中キッチンペーパーで吸ってます)
②きゅうりを千切りにする
③そうめんを茹でて冷水でしめる
④◯をよく混ぜる(先に作って冷やしといても🙆‍♀️)
⑤全て盛り付けたら完成

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👶じゅんママ👩
・やる気1%でも栄養たっぷりごはん
・完食率98%の本当に食べるメニュー

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どれも10分で作れるよ↓
@jun_mama_gohan

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