【ヘルシー満足飯】きのこ豆腐ハンバーグ　#糖質制限 #時短レシピ

【ヘルシー満足飯】きのこ豆腐ハンバーグ　#糖質制限 #時短レシピ

娘と2人暮らしのパパです👨‍👧最近“しっかり食べたいけど太りたくない”って思う夜が増えてきて…そんな時はコレ👇
【ヘルシー満足飯】きのこ豆腐ハンバーグ🍄✨
─────────────🍄《豆腐×鶏ひき肉×きのこあん》─────────────■ 材料（2人分）・木綿豆腐（1/2丁／水切り）・鶏ひき肉（100g）・玉ねぎみじん切り（1/4個）・片栗粉（つなぎ用）小さじ1・しめじやえのき等きのこ（1/2パック）・醤油・みりん・酒 各小さじ1・お好みでポン酢 or 卵黄
■ 作り方① 材料混ぜてタネを作り、丸めて両面焼く② きのこ＋調味料で和風あん作成③ 上からたっぷりかけたら完成✨（卵黄落としても最高）
「豆腐だけど、ちゃんとごはん進む！」娘も「この味つけ好き〜」ってモリモリでした😌
📌 ダイエット中でもしっかり食べたい夜に、保存どうぞ！
🗨️ 豆腐ヘルシー飯、ほかに知りたい？コメントで教えてもらえたらまた作ります🍳
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