節約×時短！チンゲンサイと卵のふわとろスープ【朝ごはんやダイエットにも◎】

節約×時短！チンゲンサイと卵のふわとろスープ【朝ごはんやダイエットにも◎】

忙しい日々に優しいスープ を何かスープが欲しいなという時に ぴったり神剣祭のシャキシャキ感と ふわふわ卵が優しい味わい新玄と卵の スープを作っていきたいと思います 材料はこちら 元を切っ て卵を入れるだけとても簡単なのに新玄の 緑とふわっとした卵に癒される一杯です まずは賃元祭の長さを半分に切っていき ます 賃元のシャッキリ感を味わいたいと思い茎 は縦に発頭分に切っていきます 長めに切った賃源祭で食感を味わっていき たいですね 新玄祭はビタミンCベータカロテン カルシウムカリウムが豊富骨の健康やピ肌 免疫力アップに効果的 この葉っぱ系の野菜の中で1番好きですね 小松なほれ草と比べこの肉厚でプリッとし た感じこの食感が大好きです 人元祭を一かぶ茎と歯に分けてザクザクっ と切る茎のシャキッとした音がなんだか 元気をくれますね 茎の根元部分には泥があるので泥を落とし ながら刃を分けていきます 手でちぎる時のシャッキリ感もうこれを 直価で味わえ て野菜のい吹きを感じますね 元気がもらえるなと自分で言っていて僕は 常にデフォルトで疲れているのかなと ちょっと自分のことが心配になりました しっかり休め 自分野菜の緑そして卵の黄色でこれが癒さ れるんですよね この色のコントラストを楽しみにしていき たい続いて葉っぱ歯1cm幅に切っていき ます [音楽] 新玄祭は薬的には潤い不足便秘肌荒れ体が ホり気味の方におすすめなようです ちょっと僕は最近肌が乾燥しているので 潤おいを補っていきたいですねこれだけで 具材の準備は完了いざ鍋へ鍋に水2カップ 400mlを入れていきます 今日は中華風に鶏辛スープの小さじに 鶏辛と神玄卵合いますね [音楽] 中火で熱して沸かしていきます 鶏柄と卵 ってもはや親子丼にならぬ親子スープです ね そんなことを思っているうちに煮ってき ました煮ったら神玄を加えていきます [音楽] 卵も準備を 子供の頃卵かけご飯とか卵を毎日食べてい ましたが卵はタンパク質の方向ビタミンB 群鉄分良質な脂質も含み成長疲労回復脳の 活性化に効果的らしい子供の頃の卵かけ ご飯成長に良かったんだなと料理を作る ようになって気づきましたね再びに立っ たら時卵を細く回し入れていきます [音楽] この卵が固まってオレンジから黄色になっ ていくのがとっても癒されますね 一混ぜしたら火を止め黒コシを振ったら 完成です このふわっとした卵と人玄祭の水みしい緑 これがまた癒されますね 食べてよし見てよしの癒されスープです 朝や夕方台所に立つのが少しおっくな日 ってありますよね 疲れてるし何も考えたくないでもちょっと インスタントじゃ味ないそんな時にこの スープが役立ちます インスタントの卵スープ大好きだったん ですよね まさか自分で卵スープを作れるとは 忙しい日にぴったり簡単ですぐできる神玄 祭のシャキシャキ感とふわふわ卵が最高に 優しい味わい神玄と卵のスープいただき ます ほっと人 息ですご視聴ありがとうございましたよろしければチャンネル登録高評価コメントお願いいたします [音楽] なんだかずっと疲れてるなっていう感覚なんですけども 美いしいもの食べてちょっとゆっくりします 増休

↓『チンゲンサイとたまごのスープ』のレシピはこちら↓

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【チンゲンサイとたまごのスープ】
（２人分）
（具材）
・チンゲンサイ　１株
・たまご　１個
（スープ）
・水　２カップ(400ml)
・鶏がらスープの素　小さじ２
・粗びき黒こしょう　少々
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目次
0:00 オープニング
0:35 チンゲンサイのカット
2:51 鍋へ
4:45 盛り付け・エンディング

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テーマソング
『月の皿』

楽曲『Holiday』『Kid』『Moments』
作曲 RYU ITO https://ryu110.com/